Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen phổ biến.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tối ưu.

Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, tỉnh táo và nâng cao hiệu suất công việ

Việc ăn quá gần giờ đi ngủ có thể tác động tiêu cực đến đường huyết, cân nặng và khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn

Giấc mơ về cơ bản là những câu chuyện và hình ảnh do trí óc tạo ra khi ngủ.

Trả lời:

Việc thức giấc giữa đêm không phải lúc nào cũng đáng lo ngại, nhưng nếu xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu củ

Mất ngủ là tình trạng đáng lo ngại, gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe như nguy cơ trầm cảm, tăng cân và béo p

Mỗi người có thói quen tắm khác nhau.

Theo TS.BS.CK2 Kiều Xuân Thy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, ngủ là cách giúp cơ thể tái tạo năng lượng,

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa European Heart Journal, các nhà khoa học đã tìm ra 'giờ vàng' -

Gan là cơ quan nội tạng cực kỳ quan trọng, tin vui là có những thói quen hằng ngày giúp làm sạch gan.

Ngày nay, thức khuya đã trở thành một thói quen phổ biến, đặc biệt là với những người theo đuổi lối sống ‘cú đêm’.

Nhiều người có thói quen thư giãn trước khi ngủ như tắm nước nóng, đọc sách hoặc lướt điện thoại.

'Một số loại thức uống tự nhiên không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài'.

'Ngủ trưa sau khi uống cà phê' - nghe có vẻ kỳ lạ phải không?

'Nhiều người băn khoăn không biết ăn giá sống hay giá chín sẽ tốt hơn cho sức khỏe'.

Giấc ngủ ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể, từ chức năng nhận thức, điều hòa cảm xúc đến thể chất.

Bạn thực sự cần bao nhiêu thời gian để ngủ?