Bốn thói xấu khi ngủ trưa

Trong thời tiết nắng nóng gay gắt, nhiều người có xu hướng sử dụng điều hòa liên tục và đóng kín cửa để giữ không khí

Theo BS.CK2 Nguyễn An Châu, Chuyên khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Quốc tế Minh Anh, giấc ngủ, tưởng chừng thụ động, lại

Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.

TPO - Trong khi những người bình thường cần ngủ khoảng tám giờ mỗi ngày mới khỏe mạnh.

Sau buổi tập cường độ cao thì cảm giác đau cơ sẽ xuất hiện trong khoảng 12 đến 48 giờ.

Nghiên cứu do Đại học Uppsala dẫn đầu, được công bố trên tạp chí Biomarker Research cho thấy thiếu ngủ chỉ 3 đêm đủ g

Vượt qua các tiêu chí đánh giá khắt khe về chất lượng, Jumiking đạt được danh hiệu Top 30 Thương hiệu mạnh Quốc gia 2

Chuối là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất, chứa nhiều chất xơ, vitamin thiết yếu và khoáng chất.

Nếu thường xuyên ngủ muộn, bạn có nguy cơ tăng cân, tăng mức độ căng thẳng và giảm khả năng tập trung vào sáng hôm sa

'Nghiên cứu cho thấy uống dầu cá omega-3 mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là người lớn tuổi'.

Mọi người đã quen với lời khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nhưng nghiên cứu mới, vừa được công bố trên Biên bản bá

Đi bộ thường xuyên rất có lợi nhưng đi bộ quá mức lại có thể gây hại.

Giấc ngủ ngon giúp bạn tái tạo được năng lượng, cũng như tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát.

Ngủ nghiêng về bên trái

Tiến sĩ Guy Meadows, Giám đốc Lâm sàng kiêm đồng sáng lập Trường Dạy Ngủ, cho rằng giấc ngủ là yếu tố quan trọng nhất

Tiến sĩ Kat Lederle, chuyên gia về giấc ngủ và tác giả cuốn Sleep Sense, nhận định lối sống ít vận động trong ngày kh

Lối sống ít vận động khiến mọi người dễ bị huyết áp cao.

Loại thịt này tưởng bình thường nhưng lại là "nhà vô địch ẩn mình" trong thế giới sức khỏe và sự trường thọ.