'Ngủ trưa sau khi uống cà phê' - nghe có vẻ kỳ lạ phải không?

'Nhiều người băn khoăn không biết ăn giá sống hay giá chín sẽ tốt hơn cho sức khỏe'.

Giấc ngủ ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể, từ chức năng nhận thức, điều hòa cảm xúc đến thể chất.

Bạn thực sự cần bao nhiêu thời gian để ngủ?

Theo Tiến sĩ Neena Chandrasekaran, chuyên gia về hô hấp và hồi sức cấp cứu, việc ngủ trưa mang lại nhi

Chỉ 1 giờ lướt điện thoại trước khi ngủ có thể khiến bạn mất gần nửa tiếng ngủ và tăng nguy cơ mất ngủ đến 59%, theo