Tiến sĩ Guy Meadows, Giám đốc Lâm sàng kiêm đồng sáng lập Trường Dạy Ngủ, cho rằng giấc ngủ là yếu tố quan trọng nhất

Tiến sĩ Kat Lederle, chuyên gia về giấc ngủ và tác giả cuốn Sleep Sense, nhận định lối sống ít vận động trong ngày kh

Lối sống ít vận động khiến mọi người dễ bị huyết áp cao.

Loại thịt này tưởng bình thường nhưng lại là "nhà vô địch ẩn mình" trong thế giới sức khỏe và sự trường thọ.

Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen phổ biến.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tối ưu.

Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, tỉnh táo và nâng cao hiệu suất công việ

Việc ăn quá gần giờ đi ngủ có thể tác động tiêu cực đến đường huyết, cân nặng và khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn

Giấc mơ về cơ bản là những câu chuyện và hình ảnh do trí óc tạo ra khi ngủ.

Trả lời:

Việc thức giấc giữa đêm không phải lúc nào cũng đáng lo ngại, nhưng nếu xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu củ

Mất ngủ là tình trạng đáng lo ngại, gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe như nguy cơ trầm cảm, tăng cân và béo p

Mỗi người có thói quen tắm khác nhau.

Theo TS.BS.CK2 Kiều Xuân Thy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, ngủ là cách giúp cơ thể tái tạo năng lượng,

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa European Heart Journal, các nhà khoa học đã tìm ra 'giờ vàng' -

Gan là cơ quan nội tạng cực kỳ quan trọng, tin vui là có những thói quen hằng ngày giúp làm sạch gan.

Ngày nay, thức khuya đã trở thành một thói quen phổ biến, đặc biệt là với những người theo đuổi lối sống ‘cú đêm’.

Nhiều người có thói quen thư giãn trước khi ngủ như tắm nước nóng, đọc sách hoặc lướt điện thoại.

'Một số loại thức uống tự nhiên không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài'.