Giấc ngủ có vai trò hỗ trợ phục hồi các chức năng sinh học sau giai đoạn thức kéo dài.

Dù chỉ vừa ngoài tuổi đôi mươi nhưng nhiều người trẻ đã phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe như mất ngủ kéo dài, đ

Theo TS.BS.CK2 Kiều Xuân Thy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, ngủ là cách giúp cơ thể tái tạo năng lượng,

Giấc ngủ ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể, từ chức năng nhận thức, điều hòa cảm xúc đến thể chất.

Bạn thực sự cần bao nhiêu thời gian để ngủ?