Tôi năm nay sắp 48 tuổi và hiện tại sức khỏe của tôi đang rất mạnh khỏe nhờ cố gắng hai năm tập gym.
Trước đây, tôi hay bị ốm đau. Nhưng nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học, hạn chế uống rượu bia, sức khỏe của tôi được cải thiện. Từ đó, tôi không còn lo lắng về việc ốm yếu nữa. Sau đây, tôi sẽ kể cho các bạn nghe về câu chuyện này nhé:
Cách đây 2 năm, trước khi tập gym, tôi ăn uống chưa khoa học và còn sử dụng rượu bia. Từ đó dẫn đến sức khỏe bị suy sụp, buộc tôi phải tìm cách giải quyết.
Sau một thời gian suy nghĩ lại và tìm hiểu những phương pháp để cải thiện sức khỏe, tôi nhận ra bản thân cần phải vận động, nên quyết định tập gym. Tôi tìm một trung tâm tập gym gần nhà.
Sau khi tìm thấy, tôi quyết định đăng ký tập luyện. Lúc đó, tôi được một huấn luyện viên kiểm tra cân nặng và chiều cao thì thấy cân nặng của tôi đang có vấn đề. Cụ thể, thầy nhận xét cân nặng của tôi quá cao do ăn uống không khoa học và cần phải điều chỉnh lại.
Ngày đầu tiên khi tôi đi tập gym, tôi gặp một người thầy chuyên tư vấn về sức khỏe. Thầy nhận định rằng: "Do tuổi tác cao kết hợp với ăn uống không khoa học, không lành mạnh" nên tôi cần phải cải thiện sức khỏe ngay trước khi bước sang tuổi 50. Sau đó, thầy bắt đầu dạy tôi một số bài tập gym cơ bản như squat, bài tập lưng xô, bài nâng tạ...
Rồi tôi bắt đầu cố gắng luyện tập những bài tập gym cơ bản để giúp cho sức khỏe được cải thiện khi ở tuổi U50.
Lúc mới làm quen với các bài tập gym, tôi thấy khá khó khăn. Nhưng sau gần 2 tháng tập luyện, sức khỏe của tôi đã được cải thiện rõ rệt. Nhờ vào sự tư vấn đúng đắn và nhiệt huyết của huấn luyện viên, kết hợp với việc cân chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học, sức khỏe của tôi ngày càng tốt hơn và tôi không còn lo bị ốm nữa. Trong 2 tháng đó, tôi cũng đã quen với các bài tập gym cơ bản, nhờ sự hướng dẫn chu đáo của thầy.
Từ đó, tôi tiếp tục cố gắng luyện tập để sức khỏe cải thiện. Từ những bài tập ở mức độ khó dễ khác nhau, sau hơn một năm tập gym, sức khỏe của tôi thay đổi rất nhiều so với trước đây. Cụ thể, tôi không còn sử dụng các chất kích thích như rượu bia và ăn uống cũng khoa học hơn. Bên cạnh đó, cơ bắp của tôi ngày càng khỏe và tôi cũng đã giảm được cân. Tôi cảm thấy vô cùng tự hào vì bản thân không còn bị ốm đau và luôn duy trì lối sống khoa học, khỏe mạnh.
Hơn nữa, tôi còn tập những bài liên quan đến phát triển cơ ngực, vai và tay sau, giúp tôi không còn lo bị gù lưng và cơ bắp cũng phát triển tốt hơn. Nhờ sự nỗ lực, chăm chỉ tập luyện đều đặn, sức khỏe của tôi luôn mạnh mẽ, lối sống ngày càng tốt đẹp hơn khi bước vào tuổi U50 và không còn lo mắc các bệnh.
Giờ đây, tôi đã gắn bó với tập gym được hai năm rồi. Tôi luôn tự hào vì sức khỏe của mình được cải thiện rất nhiều so với trước kia. Vượt qua sự mệt mỏi khi tập luyện, tôi đã trở thành một con người luôn sống khỏe mạnh, khoa học và không còn bị bệnh tật.
TS
Tin liên quan
