Tại Việt Nam, đặc biệt là vùng đồng bằng Bắc Bộ, như Hà Nội và các tỉnh thành lân cận, độ ẩm không khí là yếu tố gần

Trong các buổi tập hay giải đấu có đường chạy ngoằn ngoèo, nhiều runner gặp khó với những khúc bẻ cua 180 độ (hay còn

Chuẩn bị chỉ trong "một đêm".

Những người chạy nhiều giải marathon thường được xem là hình mẫu của ý chí và sức bền.

Thế giới chạy bộ thường chia làm hai "trường phái": tập theo quãng đường và theo thời gian.

Heart Rate Recovery (HRR) là phần trăm hoặc số nhịp tim giảm từ đỉnh nhịp lúc vận động sang nhịp tim đo sau khi dừng

Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường chú ý đến quãng đường hay tốc độ, nhưng lại chưa biết cách lắng nghe cơ thể qu

Quá tải (overtraining) xảy ra khi cơ thể phải gánh chịu khối lượng tập luyện vượt quá khả năng phục hồi.

Ngâm lạnh (Cold Water Immersion) là một liệu pháp, trong đó cơ thể được tiếp xúc trực tiếp với nước có nhiệt độ thấp,

Chạy bộ là môn thể thao tưởng chừng đơn giản, nhưng lại có vô số tranh luận và lời khuyên trái chiều.

Phương pháp tập luyện này (Japanese walking) được phát triển bởi Hiroshi Nose và Shizue Masuki - hai giáo sư tại Đại

Nhiều runner đường bằng (road) xem nhẹ kỹ thuật chạy dốc vì phần lớn các giải marathon không yêu cầu cao yếu tố này.

Việc có nên dừng đồng hồ thể dục khi nghỉ giữa buổi tập chạy hay không là câu hỏi thường gặp của nhiều runner.

Chạy ngoài trời cho cảm giác chân thực hơn nhờ tác động của địa hình, gió, nhiệt độ và ánh sáng tự nhiên, mô phỏng gầ

Tập vào sáng sớm hoặc tối muộn

Kết hợp hai sở thích đôi khi không phải là ý hay. Chạy bộ và tình yêu cũng không ngoại lệ.

Sau những đoạn xuống dốc dài, như cầu Bãi Cháy ở VnExpress Marathon Hạ Long hay cầu Thuận Phước ở VnExpress Marathon

Hàng năm có từ 1,1 triệu tới 1,3 triệu người hoàn thành các cuộc thi marathon trên thế giới.

Trong tập luyện thể thao, nhịp tim không chỉ đơn thuần là chỉ số y tế mà còn phản ánh mức độ vận động và khả năng hồi

Theo Runner's World, bạn sẽ chạy dài nhất trong tuần cao điểm, hoặc khoảng một tháng trước ngày đua, nhưng v