Sau những đoạn xuống dốc dài, như cầu Bãi Cháy ở VnExpress Marathon Hạ Long hay cầu Thuận Phước ở VnExpress Marathon

Hàng năm có từ 1,1 triệu tới 1,3 triệu người hoàn thành các cuộc thi marathon trên thế giới.

Trong tập luyện thể thao, nhịp tim không chỉ đơn thuần là chỉ số y tế mà còn phản ánh mức độ vận động và khả năng hồi

Theo Runner's World, bạn sẽ chạy dài nhất trong tuần cao điểm, hoặc khoảng một tháng trước ngày đua, nhưng v

- Nhẹ (khi thân nhiệt còn từ 32 đến 35°C), bạn sẽ bị run cầm cập, da tái, mệt, lú lẫn nhẹ.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá nhân, nhóm các nhà tâm lý học từ Đại học Ne

Junk miles, theo đúng nghĩa đen là "dặm rác", là những kilomet chạy không có mục đích rõ ràng.

Chạy bộ ngoài trời, đặc biệt vào mùa hè, khiến da tiếp xúc thường xuyên với bức xạ tia cực tím (UV).

Với các bài plyometrics, người tập chú trọng vào các động tác nhảy, tốc độ nhanh và liên tục.

Những dấu hiệu cảnh báo

Trong y tế thể thao, thời điểm sau khi về đích được xem là "vùng chuyển tiếp nguy hiểm", nơi hệ tim mạch và thần kinh

Ở những giải chạy mùa hè như VnExpress Marathon (VM) Quy Nhơn hay Hạ Long, nhiệt độ có thể vượt ngưỡng 30 độ C ngay t

Trong quá trình chạy bộ, đặc biệt ở cường độ cao và kéo dài, cơ thể sản sinh nhiệt nội sinh do hoạt động co cơ.

Nhiệt độ cao không chỉ khiến cơ thể mất nước nhanh mà còn làm tăng nhịp tim, tiêu hao năng lượng và ảnh hưởng lớn đến

Những giải chạy mùa hè là trải nghiệm "chữa lành" mới lạ, tạo điều kiện để người yêu thích chạy bộ vừa thỏa mãn đam m

Chạy bộ dưới mưa mang đến cảm giác mới mẻ, giúp người chạy rèn luyện thêm sự dẻo dai và ý chí.

Chip Tim còn được gọi là "Net Time", là thời gian thực tính từ khi VĐV băng qua vạch xuất phát cho tới khi về đích.

Tập luyện ngoài trời, với thiên nhiên và năng lượng dồi dào, là lựa chọn hấp dẫn với nhiều người.

Dạng vận động tĩnh của yoga giúp cơ bắp được kéo giãn và nóng lên một cách từ từ, tăng cường sự dẻo dai, sức chịu đựn

Không phải ngẫu nhiên mà Iten - thị trấn nằm ở độ cao hơn 2400 mét trên cao nguyên phía Tây Kenya, được mệnh danh là