Đi bộ là hình thức vận động dễ thực hiện nhưng tác động mạnh đến giảm cân.

Tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích, từ giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường cho đến tăng tuổi thọ.

Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những rối loạn phổ biến nhất trên thế giới.

Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường hoạt động thể chất và cải thiện sức khỏe.

Chỉ với hơn 20 phút mỗi ngày, môn thể thao này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho

Nên tập trung vào tốc độ để tối đa hóa lợi ích từ đi bộ, hay khoảng cách mới là điều quan trọng nhất của bài tập này?

Ung thư vẫn là nguyên nhân tử vong hàng đầu. Điều này khiến việc tìm giải pháp phòng ngừa là ngày càng cấp thiết.

Đi bộ nhanh mang lại lợi ích tim mạch, tăng hiệu quả tập luyện và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Không thể phủ nhận tập thể dục trước khi ăn sáng có khả năng giảm mỡ rất hiệu quả, đặc biệt khi áp dụng với chế độ ăn

Một nghiên cứu mới cho thấy việc đi bộ nhanh 15 phút có thể đem lại lợi ích vượt trội hơn cả đi bộ chậm trong vòng 3

Mặc dù lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày đã được chứng minh, nhưng đi bộ trong bao lâu, nhanh hay chậm là tốt

Người lớn tuổi, bị huyết áp cao, tiểu đường, béo phì hoặc có tiền sử tim mạch là những nhóm có nguy cơ đột quỵ cao.

Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất nhưng gặt hái được những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra, sự khác biệt về tuổi thọ và sức khỏe giữa nhóm người đi bộ nhanh và nhóm người đi bộ chậm

Việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn khi cơ thể còn khỏe mạnh có thể giúp giảm thời gian, mức độ nghiêm trọng và

Tập thể dục - với vô số lợi ích mà nó mang lại, luôn là yếu tố hàng đầu để đảm bảo sức khỏe tốt.

'Một bác sĩ hàng đầu đã nêu chi tiết về những thực phẩm thiết yếu giá rẻ có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư ruột'.

Cholesterol cao là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.