Bí quyết 'Sống khỏe từ A đến Z' trong xã hội nhiều áp lực

Bộ sách "Sống khỏe từ A đến Z" thuộc tủ sách "Y học - Sức khỏe" cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt.

Sức khỏe luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là trong xã hội hiện đại nhiều áp lực ngày nay. Với mong muốn đồng hành cùng mỗi gia đình trong hành trình sống khỏe, sống vui, đồng thời mang đến kiến thức y khoa đáng tin cậy, dễ hiểu, dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày, Nhà xuất bản Trẻ cho ra mắt bộ sách Sống khỏe từ A đến Z.

Bộ sách là sự đúc kết kinh nghiệm từ quá trình học tập, nghiên cứu và công tác tại các bệnh viện trong nước của các tiến sĩ, thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ, được hiệu đính bởi Cố vấn khoa học - TS Nguyễn Hồng Vũ.

Sống khỏe từ A đến Z gồm 5 cuốn sách, cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe, các phương pháp điều trị hợp lý, từ cách chăm sóc răng miệng, sắp xếp sinh hoạt điều độ, luyện tập thể dục cho từng đối tượng đến giải đáp những thông tin về thực phẩm chức năng và chăm sóc sức khỏe tinh thần trong xã hội hiện đại.

Sức khỏe luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là trong xã hội hiện đại nhiều áp lực ngày nay. Nguồn: nitropack.

Cung cấp kiến thức và công thức sống lành mạnh

Đầu tiên là cuốn Chăm sóc răng miệng của TS.BS Trần Minh Cường - TS.BS Nguyễn Phan Thế Huy.

Cuốn sách cung cấp những thông tin cơ bản về vệ sinh răng miệng, đồng thời đi sâu vào các vấn đề thường gặp, cách phòng ngừa và điều trị các bệnh lý liên quan đến răng miệng cho mọi lứa tuổi.

Chúng ta đều biết việc chăm sóc răng miệng cần được bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ. Do đó, cuốn sách có một phần dành riêng cho trẻ em, giúp các bậc phụ huynh có những phương pháp hiệu quả để dạy cho con cái mình thói quen vệ sinh răng miệng đúng đắn từ sớm.

Sách cũng đặc biệt chú trọng đến những người trưởng thành và người cao tuổi. Khi các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng có xu hướng gia tăng ở nhóm đối tượng này, việc hiểu biết rõ cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng là cần thiết. Từ cách lựa chọn bàn chải đánh răng, kem đánh răng, cho đến các phương pháp điều trị hữu ích và các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe răng miệng, mọi khía cạnh đều được trình bày một cách ngắn gọn và dễ hiểu.

Một điểm nổi bật của cuốn sách này là thiết kế sinh động và đẹp mắt. Với các hình ảnh minh họa hấp dẫn, biểu đồ dễ đọc, màu sắc tươi sáng, giúp việc tìm hiểu về chăm sóc răng miệng cũng như khám phá kiến thức mới trở thành một trải nghiệm thú vị và không nhàm chán.

Thứ hai là cuốn Sinh hoạt điều độ, của TS Trịnh Vạn Ngữ. Cuốn sách cung cấp kiến thức và công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng.

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Cuốn sách giúp cho bạn đọc khôi phục lại sự hài hòa giữa cuộc sống hiện đại và nhịp sinh học tự nhiên.

Qua sách bạn đọc sẽ khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hàng ngày để sống khỏe mạnh hơn.

Thứ ba là cuốn Thực phẩm chức năng của TS Trần Thị Hồng Loan - BS Trần Thụy Hương Quỳnh. Cuốn sách giúp bạn biết cách một số loại thực phẩm chức năng phổ biến tác động đến sức khỏe của mình, những lợi ích khoa học đã được chứng minh như lợi ích của vitamin C trong hỗ trợ miễn dịch, đến vai trò của men vi sinh trong việc cải thiện hệ lợi khuẩn trong đường tiêu hoá, hay cách mà chất chống ôxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa...

Cùng với đó, cuốn sách còn là lời giải đáp cho những tin đồn về thực phẩm chức năng để bạn có thể tự tin lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Bộ sách Sống khỏe từ A đến Z. Ảnh: NXB Trẻ.

Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần

Thứ tư là cuốn Luyện tập thể dục của Thạc sĩ - Dược sĩ Nguyễn Thị Thanh Mỹ.

Trong cuộc sống hiện đại, khi con người phải đối mặt với vô số áp lực từ công việc, gia đình, và các mối quan hệ xã hội, việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần ngày càng trở nên cần thiết và không thể bỏ qua. Một trong những biện pháp hiệu quả và tự nhiên nhất để duy trì và nâng cao sức khỏe chính là việc luyện tập thể dục đều đặn.

Cuốn sách Luyện tập thể dục không chỉ giới thiệu những lợi ích toàn diện của việc vận động mà còn cung cấp những hướng dẫn thực tiễn để xây dựng thói quen tập luyện bền vững.

Cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn đạt được sức khỏe tối ưu và một tinh thần minh mẫn. Việc chú trọng đến sức khỏe không chỉ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, mà còn là chìa khóa để duy trì trạng thái tinh thần cân bằng, giúp con người đối phó với những thách thức của cuộc sống hiện đại một cách hiệu quả hơn.

Thứ năm là cuốn Tâm trí an lành của ThS. Nguyễn Võ Huệ Anh.

Chăm sóc sức khỏe tâm thần là một hành trình dài đầy thử thách, nhưng cũng rất ý nghĩa và quan trọng đối với mỗi cá nhân. Hành trình này không chỉ yêu cầu sự nỗ lực từ chính bản thân người trải qua, mà còn cần đến sự đồng hành, hỗ trợ và cổ vũ từ gia đình, bạn bè và cả cộng đồng.

Trong xã hội hiện đại, khi mà những áp lực từ công việc, học hành, mối quan hệ và các yếu tố khác có thể dễ dàng gây ra căng thẳng và lo âu, dẫn đến các rối loạn tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh - cưỡng bức…, thì việc chăm sóc cũng như bảo vệ sức khỏe tâm thần càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

Cuốn sách giúp mọi người có cái nhìn cởi mở cũng như trang bị cho mình không chỉ những kiến thức cơ bản về sức khỏe tâm thần, mà còn cả những phương pháp thực tế để quản lý và nâng cao tinh thần của bản thân mỗi ngày.