Bữa sáng với trứng chứa protein có thể giúp no lâu khi bắt đầu ngày mới.

Chỉ vài bữa ăn giàu chất béo bão hòa cũng đủ để làm suy yếu hệ miễn dịch đường ruột, gây viêm nhiễm ngay cả khi chưa

Bạn có biết, có những chất dinh dưỡng dù không chứa đường cũng đóng vai trò quan trọng đối với mức đường huyết?