Sức khỏe tốt không phải lúc nào cũng cần đến những thay đổi lớn hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Nghiên cứu do Đại học Uppsala dẫn đầu, được công bố trên tạp chí Biomarker Research cho thấy thiếu ngủ chỉ 3 đêm đủ g

Gặp phải cơn đau đầu khi đang làm việc là điều không ai muốn.

Trả lời

Thức dậy trong trạng thái mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu bệnh tiềm ẩn.

Mất ngủ hoặc khó ngủ là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người.

Cảm thấy mệt mỏi sau tập luyện là dấu hiệu cho thấy buổi tập hiệu quả.

Giấc ngủ có vai trò hỗ trợ phục hồi các chức năng sinh học sau giai đoạn thức kéo dài.

Gan là cơ quan nội tạng cực kỳ quan trọng, tin vui là có những thói quen hằng ngày giúp làm sạch gan.

Chỉ 1 giờ lướt điện thoại trước khi ngủ có thể khiến bạn mất gần nửa tiếng ngủ và tăng nguy cơ mất ngủ đến 59%, theo