Oxit Nitric thay đổi cục diện phòng bệnh tim mạch

Không ai nghĩ loại khí từng bị coi là chất ô nhiễm lại chính là chìa khóa giúp trái tim bạn khỏe mạnh mỗi ngày. Oxit Nitric (NO), một phát hiện làm rung chuyển ngành y học tim mạch.

Trong suốt nhiều thập kỷ, bệnh tim mạch luôn giữ vị trí dẫn đầu trong danh sách những nguyên nhân gây tử vong toàn cầu. Nhưng một bước ngoặt quan trọng trong ngành y học đã xảy ra khi giới khoa học phát hiện rằng một phân tử từng bị xem là chất gây ô nhiễm không khí lại chính là “người hùng thầm lặng” giúp bảo vệ trái tim: Oxit Nitric (NO).

Khám phá này được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Louis J. Ignarro, người đã cùng 2 đồng sự được trao Giải Nobel Y học năm 1998 nhờ công trình nghiên cứu về vai trò của NO trong trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Không chỉ là một phát hiện khoa học, đây còn là khởi đầu cho một cuộc cách mạng về cách phòng và chăm sóc bệnh tim từ bên trong.

Tiến sĩ Louis J. Ignarro - tác giả cuốn sách Không còn bệnh tim

Từ chất ô nhiễm đến "bảo vệ viên" tự nhiên trong cơ thể

Trước những năm 1980, NO được xem là khí thải độc hại. Nhưng Ignarro đã chứng minh cơ thể con người có thể tự tạo ra NO, và phân tử này đóng vai trò quan trọng trong việc giãn mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Đáng chú ý, việc kích thích cơ thể sản sinh NO không hề phức tạp. Theo TS. Ignarro chia sẻ: “Một số thực phẩm chức năng như thịt đỏ, cá, dầu ô liu, các loại hạt hay nước ép lựu có thể giúp tăng cường khả năng sản sinh oxit nitric của cơ thể”.

Một số thực phẩm chức năng như thịt đỏ, cá, dầu ô liu, các loại hạt hay nước ép lựu có thể giúp tăng cường khả năng sản sinh oxit nitric của cơ thể. | Ảnh Pexels.

Bên cạnh đó, khi bạn kết hợp chế độ ăn thân thiện với NO và chế độ tập luyện hợp lý với các axit amin cũng như chất chống oxy hóa phù hợp, cơ thể của bạn sẽ trở thành một nhà máy sản xuất NO, đảm bảo tế bào nội mạc được cung cấp đủ dưỡng chất và mạch máu được thông thoáng. Nhờ đó, bạn sẽ có thể làm giảm huyết áp và cholesterol, ngăn chặn sự hình thành của các mảng xơ vữa, đảm bảo lưu thông máu và giảm tình trạng viêm, yếu tố góp phần gây xơ vữa động mạch.

Thế hệ trẻ không nên chờ bệnh mới bắt đầu phòng bệnh

Không chỉ là chất bảo vệ tim mạch, NO còn giữ vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng sinh lý quan trọng như: duy trì trí nhớ, điều hòa huyết áp, hỗ trợ hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào…

Tuy nhiên, cơ thể chỉ sản sinh đủ NO khi bạn duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống cân đối, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng. Nhưng đây lại chính là những yếu tố mà nhiều người trẻ đang bỏ qua. Điều này khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa ngày càng gia tăng.

NO là một yếu tố thiết yếu mà cơ thể cần được hỗ trợ sản sinh đầy đủ mỗi ngày nếu bạn thực sự muốn bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe lâu dài. Việc chủ động hỗ trợ cơ thể sản sinh đủ NO mỗi ngày chính là cách phòng bệnh từ gốc, thay vì đợi đến khi các triệu chứng xuất hiện thì mới bắt đầu lo lắng. Phòng bệnh chủ động bằng cách hỗ trợ cơ thể tự bảo vệ chính mình chính là hướng đi của y học thế kỷ 21.

“Không còn bệnh tim” - cẩm nang khoa học để phòng bệnh từ gốc

Trong cuốn sách Không còn bệnh tim, Tiến sĩ Louis J. Ignarro không chỉ giải thích một cách dễ hiểu về vai trò sống còn của NO đối với tim mạch, mà còn cung cấp những hướng dẫn cụ thể để áp dụng vào đời sống hàng ngày. Từ việc lựa chọn thực phẩm giúp cơ thể tăng sản sinh NO tự nhiên, đến xây dựng chế độ ăn uống và vận động phù hợp với nhịp sống bận rộn.

Sách Không còn bệnh tim

Cuốn sách bóc tách những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng âm thầm hủy hoại tim mạch. Đặc biệt, tác giả cũng nhấn mạnh rằng sức khỏe tim mạch bền vững không phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc men, mà bắt đầu từ những điều đơn giản từ lối sống hàng ngày của mỗi người.

Không còn bệnh tim không hô hào lý thuyết, mà cung cấp kiến thức và công cụ khoa học để bạn chủ động giữ gìn trái tim khỏe mạnh ngay từ hôm nay.