Chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào thực phẩm nguyên chất được chế biến tối thiểu như trái cây, rau, đậu, ngũ cốc n

Melanin là sắc tố tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) từ ánh nắng m

Củ dền rất bổ dưỡng, ngon miệng, dễ thêm vào các món luộc, súp, salad.

Thiếu sắt là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến.

Nhịn ăn gián đoạn

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, khoa Dinh Dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết các chất dinh dưỡng và dầu từ

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho não, cơ và thúc đẩy tâm trạng.

Dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm nay kéo dài, nhiều người ăn thực phẩm dầu mỡ, đồ uống có cồn, thiếu ngủ khiến cơ thể mệt

Người trưởng thành cần 75-90 mg vitamin C mỗi ngày. 100 g cam có khoảng 50 mg, một quả chanh chứa 30 mg vitamin C.

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn

Nhiều người tăng cân thường giảm cân cấp tốc bằng cách nhịn ăn hoặc cắt giảm calo thái quá.

Mỗi người không nên ăn thịt đỏ quá ba bữa mỗi tuần, tương đương khoảng 350-500g lượng thịt đã nấu chín.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp khởi động quá trình trao đổi chất, cung cấp năng lượng cho não bộ

Rượu có thể gây kích ứng ruột, ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật.

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết với hàm lượng lớn vi

Thường xuyên ốm

Hải sản là món yêu thích của nhiều người khi đi du lịch biển.

Cung cấp đủ nước rất quan trọng để duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường.

Viêm khớp là bệnh mạn tính có thể gây đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động nếu không được kiểm soát đúng cách.

Bánh donut, bánh quy giòn chứa đường tinh luyện và chất phụ gia nhân tạo dễ làm tăn