Có nhiều lựa chọn tiếng ồn hỗ trợ ngủ ngon, nhưng loại tiếng ồn nào mới thật sự giúp bạn ngủ một mạch đến sáng?

Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, một số người có tuổi thọ cao lại duy trì những thói q

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tập trung, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bạn có từng cảm thấy, dù đã ngủ một giấc dài, đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn luôn mệt mỏi, buồn ngủ.

Cơ thể có những cơ chế để điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ, gọi là nhịp sinh học.

Khoa học phát hiện não có một 'hệ thống dọn rác' hoạt động mạnh nhất khi ta ngủ.

Ở tuổi 30, nhiều người không để ý rằng thận có thể đang chịu tổn thương.

Có nhiều cách giúp ngon giấc như không ăn một bữa quá no vào buổi tối, bổ sung thực phẩm giàu magie và melatonin, tập

Lý do máy lạnh Daikin là khoản đầu tư xứng đáng để bảo vệ sức khỏe

Giấc ngủ bị gián đoạn, mộng du, ngưng thở khi ngủ hay mất ngủ kéo dài không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn là dấu hiệu

BS.CKII Lâm Hoàng Duy, Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết mất ngủ là một trong những

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bất thường liên quan đến giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, ngủ không sâu, ngủ nhiều bất thườ

Giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi mô và ổn định cảm xúc.

Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể.

Việc khó ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và hiệu quả công việc.

Nhiều người trẻ theo đuổi lối sống 'hustle culture' - với mong muốn tìm kiếm được con đường phát triển phù hợp với bả

BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết mất ngủ, lo âu kéo

Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Thảo, Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, giải thích giấc ngủ là

Khi gặp tình trạng nóng trong người, nổi mụn..., có thể gan chính là một trong những cơ quan đầu tiên cần được chăm s