Khó ngủ, mất ngủ: 'Thủ phạm' đôi khi nằm ngay trong bữa ăn của bạn

TPO - Mất ngủ, khó ngủ đang trở thành “căn bệnh thời hiện đại”, không chỉ vì áp lực công việc hay thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ, mà còn đến từ một thủ phạm ít ai ngờ tới: chế độ ăn uống. Bác sĩ, ThS Nguyễn Thị Thảo, Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng - Bệnh viện Bạch Mai sẽ lí giải mối liên hệ giữa dinh dưỡng và giấc ngủ.