Bạn có từng tỉnh dậy lúc 7h28, chỉ hai phút trước chuông báo thức 7h30?

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng có được.

Các bất thường xuất hiện trên cơ thể vào buổi sáng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý ở gan.

Nạp lại năng lượng từ carbohydrate, phục hồi cơ bắp bằng protein chất lượng cao, bù nước và điện giải đúng cách, ngủ

Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất?

Do cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ 5–6 tiếng/đêm là đủ để duy trì sức khỏe tốt.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Obesity, theo dõi hơn 5.000 người và phát hiện, những người tập thể dục vào buổi

Nằm trên giường và lướt điện thoại liên tục hàng giờ liền là thói quen của nhiều người vào ban đêm.

Món đồ này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài.

Việc ăn dưa hấu vào mùa hè không chỉ giúp giải khát mà còn mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.

Cuốn sách này mang tới cho người đọc một cái nhìn đầy đủ và sâu sắc hơn về những ảnh hưởng của "nghịch cảnh thời thơ

Xoa bóp, bấm huyệt với áp lực mạnh hoặc sử dụng các công cụ ấn huyệt tự chế...

Dù không được quảng cáo rầm rộ, nhưng đây có thể là tính năng AirPods được yêu thích nhất trên iOS 26.

'Bác sĩ chuyên khoa thần kinh nổi tiếng của Mỹ Howard Tucker đã chia sẻ 6 mẹo hàng đầu giúp ông sống thọ hơn 100 tuổi

Đau tim về đêm có thể xảy ra âm thầm và gây tử vong, đặc biệt ở những người trên 40 tuổi, có bệnh nền huyết áp cao, t

Liệu những thói quen sau giờ làm việc tưởng như vô hại này có đang âm thầm làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, thậm c

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí SLEEP vào tháng 6, dự kiến công bố tại hội nghị thường niên SLEEP 2025.

Mặc dù thuốc có thể hỗ trợ giấc ngủ, nhưng việc sử dụng lâu dài không thể mang lại cấu trúc giấc ngủ tự nhiên và có t

Marielisa Reyes, nhà tâm lý học người Mỹ cho rằng nhiều người thường xuyên mất ngủ và họ đổ lỗi cho công việc, các mố

Kê cao chân khi ngủ có thể mang lại sự thoải mái và giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng tim