Bữa cơm không điện thoại, tại sao không?

Câu chuyện các thành viên trong gia đình chìm đắm trong thế giới ảo đã không còn xa lạ. Nhưng một chuyên gia đã nảy ra ý tưởng "tắt màn hình" để tìm lại sự kết nối.

Chuyện bắt đầu vào một ngày nọ khi ông Olivier Olbrechts (50 tuổi) - một chuyên gia công nghệ người Bỉ - chứng kiến cảnh gia đình em vợ mình cãi nhau nảy lửa vì các thành viên lạm dụng điện thoại. Không lâu sau cuộc tranh cãi này, gia đình em vợ ông lại "hòa bình" và ai cũng quay lại việc... dán mắt vào điện thoại.

"Chế độ kiêng màn hình"

Tình huống nghịch lý trên khiến Olivier chán nản và ông nảy ra ý tưởng có tên là "chế độ kiêng màn hình".

Nội dung ý tưởng của ông Olivier có bốn điểm chính là: quan sát (các thành viên ghi lại "thói quen" sử dụng các thiết bị điện tử một cách trung thực, không phán xét); thảo luận (xong bước một, mọi người cùng nhau thảo luận các giá trị cùng gìn giữ); lập quy tắc (các thành viên gia đình cùng nhau thiết lập quy tắc để thống nhất việc sử dụng các thiết bị điện tử này).

Và cuối cùng là cam kết: tất cả cùng ký vào cam kết chung để thực hiện.

Giải pháp của ông Olivier khéo dài 4-5 tuần dựa trên sự đồng thuận và cùng kiến tạo. Sau khi gia đình em vợ ông áp dụng phương pháp này, mỗi thành viên trong gia đình em của ông đã lấy lại thêm 90 phút mỗi ngày và bốn thành viên ấy đã có thêm 180 tiếng sau một tháng.

Hiện tại giải pháp "kiêng màn hình" đang được hàng ngàn hộ gia đình ở Bỉ đăng ký theo học để từ bỏ thói quen "nghiện" các thiết bị công nghệ.

Những bữa cơm gia đình không điện thoại

Sau khi biết đến giải pháp của ông Olivier, tôi đã thầm nghĩ "tại sao mình không thử?". Tôi quyết định áp dụng ngay vào gia đình mình và thử nghiệm áp dụng liệu pháp chỉ ba ngày trong tuần, chỉ thử một tuần để thử tính khả thi.

Đúng như ông Olivier "cảnh báo". Cái khó trong giải pháp này là bước 2, thảo luận các giá trị cùng gìn giữ. Và rất may sau những tranh cãi, tất cả thành viên gia đình tôi thống nhất cùng "gìn giữ" bữa cơm chung cuối ngày.

Khó nhất là ở chi tiết "cuối ngày" vì đó là ban đêm, khoảng thời gian mà nhiều người cắm mặt vào màn hình "ác liệt" nhất, nhiều khi đến khuya.

Ngay ngày đầu tiên áp dụng sáng kiến của Olivier, chúng tôi đã cảm nhận những điều rất tích cực dù còn hơi ngượng ngùng. Sau khi các thành viên về nhà đầy đủ, chúng tôi có buổi ăn cơm chung và nói chuyện cùng nhau. Không ai xem điện thoại và ăn cơm vội vã như trước đây.

Sau bữa ăn, chúng tôi cũng không xem điện thoại, iPad, tivi hay lướt web trên laptop như đã thống nhất, mọi người vừa "quan sát" nhau vừa nghĩ ra điều gì đó để... giết thời gian. Và thú vị là mọi thứ xảy ra sau đó đều tràn ngập những tiếng cười vui vẻ.

Tôi đã trải qua tuần đầu tiên thực hành liệu pháp "kiêng màn hình" và riêng tôi trải qua nhiều điều "không tưởng" và rất vui.

Tôi vẽ tranh cùng con, đi xem kịch cùng gia đình, chơi đùa nói chuyện hoặc dạo phố, ăn vặt cùng nhau cũng như cả nhà vỡ òa khi nghe cậu con mới lớp 2 thổ lộ rằng đang thích cô bạn cùng lớp... Những chuyện tưởng đơn giản mà nhiều năm rồi tôi và gia đình đã bỏ lỡ.

Từ giải pháp tưởng chừng như đơn giản của Olivier, chúng tôi không chỉ "giành" lại được thời gian gắn kết cùng nhau mà còn phát hiện thêm nhiều điều mới mẻ và đầy vui vẻ.

Hạnh phúc có thể thường giản dị, chỉ cần ai đó thật sự mong muốn và quyết tâm làm gì đó để gia đình mình gần gũi hạnh phúc, họ sẽ có giải pháp.