Thực phẩm làm dịu ngay các triệu chứng tiêu chảy

Tiêu chảy có thể gây phiền toái cho cuộc sống hàng ngày. Ảnh: Freepik.

Nếu có tình trạng nào có thể khiến chúng ta chậm lại hoặc cản trở công việc hàng ngày, đó chính là trường hợp tiêu chảy đột ngột. Tiêu chảy có thể do vi khuẩn, virus, thuốc, thực phẩm hoặc các vấn đề tiêu hóa khác nhau gây ra. Đây thường là phản ứng của cơ thể đối với các rối loạn hệ tiêu hóa.

Khi bạn bị tiêu chảy, nhu động ruột hoặc phân lỏng hoặc loãng, thường kèm theo nhu cầu đi vệ sinh thường xuyên và cấp bách. Cùng với tiêu chảy, bạn cũng có thể bị đầy hơi, sốt, mất nước, mất phương hướng và đau quặn bụng.

Vì vậy, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng này và đang tự hỏi làm thế nào để điều trị tiêu chảy, hãy thử vài liệu pháp dưới đây, theo Health Shots.

- Nước dừa:

Đồ uống này chứa các chất điện giải giúp cơ thể giữ nước. Kali trong nước dừa có tác dụng giảm nồng độ axit trong dạ dày và làm dịu các cơn đau bụng do tiêu chảy.

- Chuối:

Tiêu chảy có thể làm mất cân bằng các chất điện phân trong cơ thể. Với hàm lượng lớn kali, chuối sẽ giúp cung cấp trở lại các chất điện phân cần thiết mà cơ thể có thể bị mất trong quá trình tiêu chảy. Ngoài ra, chuối chứa chất xơ hòa tan pectin có thể hấp thụ các chất lỏng ở ruột.

- Trà gừng:

Gừng chứa 2 hợp chất gingerol và shogaol, có tác dụng làm giảm đau, kháng viêm. Trà gừng tạo ra các enzyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chống lại các vi khuẩn gây tiêu chảy.

Rửa sạch gừng tươi rồi thái lát, bỏ vào ấm và đun sôi trong 5 phút. Nếu khó uống, bạn có thể bỏ thêm muối, đường hoặc mật ong.

Một cốc trà gừng có thể rất hữu ích cho người bị tiêu chảy. Ảnh: Insprite Health.

- Quả lựu:

Vỏ lựu khô là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh tiêu chảy. Nghiền vỏ lựu thành bột mịn và ăn 1 gam hai lần một ngày. Bạn cũng có thể dùng với sữa bơ để giảm tần suất đi tiêu.

- Ổi:

Ổi có tác dụng chữa tiêu chảy nhờ rất giàu chất làm se, hợp chất có tác dụng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể. Hợp chất kiềm trong quả ổi cũng mang lại hiệu quả khử trùng và chứa đặc tính kháng khuẩn, có lợi trong việc chống lại các vi khuẩn khi mắc bệnh lỵ, tiêu chảy.

- Trà vỏ cam:

Trà vỏ cam là phương thuốc dân gian được sử dụng hàng trăm năm để ngăn chặn tiêu chảy. Để có một cốc trà vỏ cam, bạn chỉ cần thái vỏ cam thành miếng nhỏ, cho vào nồi và đun sôi nước, để nguội, thêm mật ong và sử dụng như nước uống hàng ngày.