Ăn đúng loại thực phẩm trước khi chạy không chỉ giúp cơ thể hấp thu năng lượng nhanh chóng mà còn ngăn ngừa cảm giác

Theo các chuyên gia, chiều cao của trẻ phụ thuộc vào 4 yếu tố: gene di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện và đi ngủ

Nhiều trẻ em hiện ít vận động, ngủ trễ, dinh dưỡng chưa tốt... dẫn đến chiều cao không phát triển được tối ưu.

Áp lực cuộc sống, tuổi tác và chế độ sinh hoạt có thể khiến nam giới khó duy trì được sự dẻo dai, bền bỉ khi chơi thể

Chế độ tập luyện khoa học và đều đặn sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kiểm soát cân nặng và cải thiện thể lực.