Giảm cân không chỉ là chuyện ăn ít hay tập nhiều.

'Ăn 1 quả trứng mỗi ngày, tốt nhất là vào bữa sáng, giúp giảm 12% nguy cơ đột quỵ'.

Hít đất và plank đều không cần thiết bị, có thể tập ở bất kỳ đâu. Cả hai bài tập này đều hỗ trợ đốt mỡ tốt.

Để rèn luyện cơ mông, cơ đùi trước và sau thì squat là một trong những lựa chọn tốt nhất.

Buổi chiều là khoảng thời gian cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải và giảm đường huyết.

Khi nhắc đến giảm mỡ bụng thì gập bụng là một trong những bài tập phổ biến nhất.

Các bài tập chân có tác dụng tăng cường sức mạnh, sức bền cơ bắp chân, cải thiện dẻo dai và tăng cường hoóc môn testo

Tháng 3/2025, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận một phụ nữ 25 tuổi trong tình trạng hôn mê, tổn thương não nặng s

Dù là hình thức tập luyện đơn giản nhưng đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khối lượng cơ là tổng trọng lượng của các cơ trong cơ thể bao gồm cơ xương, cơ trơn và cơ tim.