Thịt bò là một trong những nguồn protein quan trọng nhất, đặc biệt là với người tập luyện thể thao hoặc muốn tăng cơ.

Thực hiện đúng cách các động tác sử dụng trọng lượng cơ thể sẽ thử thách những nhóm cơ chính, cải thiện cả sức mạnh v

Protein có trong mọi tế bào và mô của cơ thể.

Nhiều người có mục tiêu đưa tập thể dục trở thành thói quen hằng ngày.