Sắc đẹp và sức khỏe của lá gan

Cuốn sách lần lượt giới thiệu đến người đọc các kiến thức bổ ích liên quan đến: Điều hòa khí huyết nhằm nuôi dưỡng ngũ tạng; dưỡng khí, bổ huyết trong thời kỳ đặc biệt của phụ nữ; điều hòa khí huyết khi mắc các bệnh phụ khoa; dưỡng huyết ích khí, đả thông kinh lạc; dưỡng khí huyết thông qua thực phẩm; bổ sung khí huyết để nuôi dưỡng tử cung…

Muốn có làn da đẹp, phụ nữ cần bồi bổ khí huyết và chăm sóc lá gan. Ảnh minh họa: tVN.

Phụ nữ muốn đẹp thì điều đầu tiên phải làm là dưỡng huyết và đặc biệt cần chú ý bảo vệ gan, bởi đây là ngôi nhà lưu trữ máu. Nữ giới bẩm sinh đã nhạy cảm, hay suy nghĩ nhiều, điều này càng làm tăng thêm gánh nặng cho gan. Vì vậy, phụ nữ phải có ý thức chăm sóc và bảo vệ lá gan của mình.

Vậy cần bổ huyết dưỡng huyết như thế nào?

Hạt giống được gieo vào đất cần có ánh sáng thích hợp, đất đai phì nhiêu để bén rễ nảy mầm, phát triển ổn định và đơm hoa kết trái. Tương tự, cơ thể phụ nữ cần được nuôi dưỡng bởi lượng máu đủ đầy, nếu không sẽ nhanh lão hóa, có người bị thiếu máu còn cảm thấy tê bì chân tay, lượng kinh nguyệt ra ít, thậm chí gặp tình trạng tắt kinh.

Một cô bé nọ mới hơn 13 tuổi, có kinh nguyệt chưa lâu đã gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít suốt nửa năm trở lại đây. Qua quan sát, tôi thấy sắc mặt cô bé nhợt nhạt, lòng bàn tay dày nhưng không có lực, độ đàn hồi kém, móng tay không có hình lưỡi liềm màu trắng, chỉ xuất hiện hình lưỡi liềm nhỏ ở ngón cái. Tôi đoán cô bé còn thường xuyên bị khô mắt, miệng có vị chát, hỏi thì quả đúng là như vậy. Đó rõ ràng là những biểu hiện của thiếu hụt can khí.

Đáng lẽ một cô bé mới hơn 10 tuổi, chưa từng mắc bệnh lý gì nghiêm trọng phải có da dẻ hồng hào, căng bóng, vậy mà cô bé này lại còi cọc, yếu ớt, nước da nhợt nhạt, giống như “cớm nắng”. May sao, mẹ cô bé đã đưa con đi khám kịp thời, nếu để tình trạng kinh nguyệt ít, thậm chí không có kinh nguyệt kéo dài, tử cung và buồng trứng sẽ co lại, có thể dẫn đến vô sinh.

Tôi chỉ cho mẹ cô bé các phương pháp bồi bổ gan để khắc phục vấn đề từ gốc rễ. Đầu tiên, về chế độ ăn uống, nên hạn chế ăn đồ chua và đồ ngọt, tăng cường ăn rau xanh để giúp can khí lưu thông, tiêu trừ mệt mỏi, khắc phục tình trạng ứ trệ. Ngoài ra, cần sử dụng các loại lương thực thực phẩm như nếp cẩm, ngũ cốc, táo đỏ, nhãn, hạt óc chỏ, hạt dẻ...

Thứ hai, cần chăm chỉ vận động nhiều hơn. Can chủ gân cốt, gân cốt chủ yếu quản lý các hoạt động và chuyển động của cơ thể, vì thế vận động là một trong những phương pháp hữu hiệu để dưỡng gan. Bạn có thể chạy bộ, đi dạo, tập Thái cực quyền để giúp giãn cơ và hoạt huyết.

Thực tế có rất nhiều trường hợp giống như cô bé nêu trên, chỉ thích ở lì trong nhà, không muốn ra ngoài. Thế nhưng việc gì cũng cần có mức độ, nếu bản thân sống khép kín, ít vận động thời gian dài, cơ thể chắc chắn sẽ lên tiếng.

Phụ nữ muốn có vẻ ngoài rạng rỡ hay không là nhờ vào huyết, mà lá gan lại là ngân hàng lưu trữ máu lớn nhất trong cơ thể. Vì vậy khi sở hữu một lá gan khỏe mạnh, phụ nữ mới tự tin sống hạnh phúc được.