‘Nuôi dưỡng đề kháng’ cho trẻ - hiểu đúng để không làm sai

Câu chuyện tăng đề kháng cho trẻ dường như đã trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều bậc cha mẹ không chỉ khi con đang ốm mà ngay cả lúc trẻ vẫn khỏe mạnh, năng động.

Mong muốn con có “lá chắn” vững vàng để thoát nỗi lo ốm vặt đã khiến nhiều bậc cha mẹ chủ động tìm kiếm giải pháp bổ sung từ vitamin tổng hợp đến các loại thực phẩm chức năng.

Nhưng chính sự nhiệt tình đôi lúc lại dẫn đến những hiểu lầm phổ biến khi việc tăng đề kháng bị hiểu sai thành một hành trình đơn lẻ, phụ thuộc vào một vài chất dinh dưỡng nổi bật mà thiếu đi cái nhìn toàn diện về sức khỏe của trẻ.

Không có lối tắt cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh

Một trong những sai lầm điển hình là chỉ tập trung vào một vi chất đơn lẻ như vitamin C hay kẽm, sắt. Đây chắc chắn là những dưỡng chất quan trong, nhưng hệ miễn dịch là hệ thống phức tạp, cần sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều yếu tố bao gồm dinh dưỡng tổng thể, giấc ngủ đủ, vận động đều đặn và môi trường sống an toàn. Việc kỳ vọng vào “một chất tăng đề kháng” có thể khiến các bậc cha mẹ bỏ qua bức tranh lớn hơn về những điều mà hệ miễn dịch thực sự cần.

Hệ miễn dịch cần được chăm sóc đồng bộ, không thể “đốt cháy giai đoạn”.

Song song đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhận định việc bổ sung vi chất tùy tiện, không theo khuyến cáo chuyên môn có thể dẫn đến mất cân bằng vi chất hoặc thừa chất, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Việc nghe theo lời truyền miệng trong các hội nhóm hoặc chỉ dẫn từ người quen, dù có ý tốt nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không dựa trên cơ địa, tuổi và tình trạng dinh dưỡng của từng trẻ.

Hiểu lầm khác mà các bậc cha mẹ thường mắc phải là bỏ quên vai trò của thói quen sinh hoạt. Trẻ ngủ không đủ giấc, ăn uống thiếu cân bằng hoặc lười vận động đều ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ miễn dịch.

Theo nghiên cứu trên National Library of Medicine, giấc ngủ có tác động trực tiếp đến chức năng miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích nghi, bao gồm sản xuất cytokine và hoạt động của tế bào T.

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động miễn dịch của trẻ.

Do đó, chăm sóc đề kháng không thể “đốt cháy giai đoạn” mà cần là quá trình tích lũy, kiên trì và đồng bộ giữa nhiều yếu tố. Thay vì chạy theo từng loại “chất tăng đề kháng” riêng lẻ, điều cha mẹ cần là cái nhìn đầy đủ và kiên trì nuôi dưỡng sức đề kháng cho trẻ từ nền tảng - hành trình tổng thể, không vội vã.

Lactoferrin và vai trò trong chiến lược đề kháng toàn diện

Để xây dựng một nền tảng đề kháng khỏe mạnh cho trẻ, điều quan trọng là cha mẹ cần tiếp cận vấn đề với sự hiểu biết toàn diện và khoa học. Trước khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào, việc tham vấn bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết nhằm đảm bảo phù hợp với thể trạng và nhu cầu phát triển của từng bé.

Một trong những trụ cột không thể thiếu là dinh dưỡng. Trẻ cần một chế độ ăn đa dạng, cân bằng các nhóm chất không chỉ đạm, tinh bột, chất béo mà còn cả vitamin, khoáng chất và những vi chất vi lượng hỗ trợ hệ miễn dịch.

Sự kiên nhẫn là yếu tố không thể thiếu trong hành trình nuôi đề kháng.

Bên cạnh các dưỡng chất quen thuộc như vitamin C, kẽm hay selen, các nghiên cứu gần đây cho thấy lactoferrin - glycoprotein tự nhiên có nhiều trong sữa non - cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch. Lactoferrin giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn nhờ khả năng gắn kết sắt, đồng thời kích hoạt các tế bào miễn dịch và hỗ trợ sản sinh kháng thể IgG, giúp trẻ phản ứng nhanh với các tác nhân gây bệnh.

Đây cũng là lý do Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin được nhiều phụ huynh lựa chọn. Sản phẩm được bổ sung phức hợp đề kháng gồm lactoferrin, sữa non 24h - giàu kháng thể tự nhiên, cùng 2’-FL HMO và FOS - hai thành phần giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ tăng đề kháng toàn diện từ bên trong.

Việc thiếu vận động làm suy giảm khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Tuy nhiên, dinh dưỡng dù quan trọng cũng chỉ là một phần trong bức tranh lớn. Để hệ miễn dịch của trẻ vận hành trơn tru, lối sống khoa học là yếu tố không thể bỏ qua. Trẻ cần được ngủ đủ giấc, vận động đều đặn mỗi ngày và sống trong môi trường sạch sẽ, an toàn.

Cuối cùng, điều không thể thiếu là sự kiên nhẫn và theo dõi đều đặn. Miễn dịch không thể “bật công tắc” trong ngày một ngày hai, mà cần được chăm sóc bền bỉ như một quá trình phát triển song hành cùng con.