Người trẻ cần làm gì để phát hiện sớm tiền tiểu đường?

Tiền tiểu đường được xem là giai đoạn cảnh báo của tiểu đường. Nếu không phát hiện và can thiệp sớm, khoảng 70% người bị tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường chỉ sau vài năm.

Ở người tiền tiểu đường, đường huyết trong máu tăng cao bất thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán tiểu đường loại 2. Điều đáng lo của tiền tiểu đường là tình trạng này thường không gây triệu chứng rõ ràng. Người trẻ tuổi, nhất là người không có bệnh lý nền, thường chủ quan, không đi khám định kỳ, do đó cũng không phát hiện được bệnh, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Để phát hiện sớm tiền tiểu đường nếu không may mắc bệnh, người trẻ cần thực hiện những bước cụ thể sau:

Biết rõ nguy cơ bản thân

Đầu tiên, người trẻ cần nhận thức được rằng tiền tiểu đường không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hay người béo phì. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, các yếu tố nguy cơ gồm tiền sử gia đình mắc tiểu đường, ít vận động, huyết áp cao, cholesterol bất thường, hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ giới hoặc từng mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ, hãy chủ động đến gặp bác sĩ để kiểm tra định kỳ thay vì đợi có triệu chứng.

Nhận biết dấu hiệu mờ nhạt

Tiền tiểu đường thường không gây triệu chứng điển hình nhưng vẫn có một số dấu hiệu nhỏ mà người trẻ nên lưu ý. Những dấu hiệu này là cảm giác khát nước bất thường, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi kéo dài, nhìn mờ, vết thương lâu lành.

Xét nghiệm máu xác định tiền tiểu đường

Xét nghiệm máu là cách duy nhất để xác định một người có bị tiền tiểu đường hay không. Các xét nghiệm phổ biến là xét nghiệm đường huyết lúc đói, HbA1c và nghiệm pháp dung nạp glucose. Người trẻ có nguy cơ tiểu đường cao nên làm các xét nghiệm này ít nhất 1 lần/năm.

Theo dõi cân nặng, vòng eo

Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy chỉ cần giảm 5-7% trọng lượng cơ thể cũng có thể làm chậm hoặc ngăn ngừa quá trình tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường loại 2.

Do đó, người trẻ nên theo dõi chỉ số BMI và vòng eo. Nguyên nhân là do mỡ bụng có liên hệ chặt chẽ với tình trạng kháng insulin, vốn là dấu hiệu của tiền tiểu đường. Theo tiêu chuẩn châu Á thì vòng eo khỏe mạnh nên dưới 90 cm với nam và dưới 80 cm với nữ, theo Verywell Health.