Muốn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao, kiến thức thôi chưa đủ

Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng hiện nay, nhiều thí sinh chỉ lao mình vào việc học với mong muốn nắm thật vững kiến thức để đạt điểm cao trong kỳ thi. Tuy nhiên, thủ khoa cho rằng muốn thi tốt nghiệp THPT đạt kết quả tốt thì kiến thức thôi là chưa đủ.

Ngoài kiến thức, đây mới là điều quyết định

Từng trải qua kỳ thi tốt nghiệp THPT, Võ Thị Yến Vy, thủ khoa Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM năm 2024, khẳng định bên cạnh trang bị kiến thức thật tốt, việc giữ tâm lý ổn định cũng giống như giữ được tay lái khi đang chạy trên đoạn đường dài có lúc bằng phẳng, có lúc gập ghềnh. Nếu không vững tinh thần, rất dễ bị chệch hướng, nhất là trong giai đoạn ôn thi căng thẳng như hiện nay.

"Mình thấy nhiều bạn học rất nhiều nhưng vì quá áp lực nên đến lúc thi lại không thể hiện được hết khả năng. Trong khi đó, những bạn học vừa phải nhưng giữ tâm lý tốt thì làm bài rất tự tin và hiệu quả. Vậy nên, có kiến thức thôi chưa đủ mà còn phải đủ tỉnh táo, đủ bình tĩnh để dùng kiến thức đó đúng lúc", Yến Vy chia sẻ.

Với Yến Vy, việc dành thời gian nghỉ ngơi xen kẽ khi học, ăn uống điều độ và nói chuyện với bạn bè, gia đình để giải tỏa căng thẳng là cách rất hiệu quả để giữ tâm lý tốt. Đôi khi chỉ cần một lời động viên nhỏ, một lần đi dạo hít thở không khí trong lành là đã thấy nhẹ lòng và thoải mái hơn trong giai đoạn ôn thi nhiều áp lực.

3 cách giữ vững tâm lý mùa thi

Cụ thể, Yến Vy có 3 cách dù đơn giản nhưng đã thật sự hiệu quả với bản thân để giữ vững tâm lý mùa thi.

Cô nàng thủ khoa cho biết đầu tiên là học cách chấp nhận cảm xúc. "Mình từng cố gồng lên để tỏ ra bản thân ổn nhưng gồng xong lại thấy mệt. Cho đến một ngày mình học được cách chấp nhận cảm xúc đó, rằng bản thân đang lo, đang sợ rớt. Khi cho phép bản thân được lo thì tự nhiên lòng mình nhẹ hẳn. Từ đó mình sẽ không còn tự trách bản thân vì những cảm xúc tiêu cực đó nữa mà học cách đối mặt với chúng", Yến Vy nói.

Điều thứ 2 được Yến Vy áp dụng là học cách buông bỏ những thứ không thể kiểm soát. Cô bạn kể: "Mình từng lo lắng lỡ như đề thi ra các câu này, rồi đến lúc đó mình quên công thức thì sao. Nhưng mình đã nhận ra rằng đó là những thứ mình không thể biết trước, và điều duy nhất có thể kiểm soát được chính là sự chuẩn bị của bản thân. Còn những thứ khác thay vì cố kiểm soát thì hãy học cách buông bỏ, tập trung vào hôm nay thôi, ôn từng chương một, từng bài tập một".

Cách thứ 3 của Yến Vy là xây dựng lối sinh hoạt lành mạnh. Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và đặc biệt là dành thời gian cho bản thân nhiều hơn nữa. "Bắt đầu để ý về trạng thái tinh thần của mình nhiều hơn. Nếu cảm thấy mệt thì nghỉ, cảm thấy nản quá thì cứ nói ra và thậm chí muốn khóc thì cứ khóc. Điều đó giúp tinh thần của mình tốt hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, mình có thể đi dạo, nghe nhạc hoặc tâm sự với bạn bè, cũng giúp bản thân cân bằng trạng thái tinh thần", Yến Vy gợi ý.

Điều mà cô nàng thủ khoa muốn nhắn gửi đến thí sinh là: "Áp lực thi cử là thật nhưng nó không phải là tất cả, các bạn đừng biến mình thành những cỗ máy chỉ biết học. Chúng ta đang cố gắng vì tương lai chứ không phải tự trừng phạt bản thân rằng "do mình chưa giỏi". Cho nên hãy cố gắng cân bằng và giữ tâm lý thật tốt. Kỳ thi nào cũng sẽ qua, nhưng tâm lý nuôi dưỡng trong suốt hành trình ôn tập mới là thứ giúp mình trưởng thành thật sự".