Kiêng tắm đêm có giúp phòng ung thư phổi? - Báo VnExpress

Trả lời

Ung thư phổi là tình trạng các tế bào trong phổi phân chia mất kiểm soát và bất thường, tạo thành các nốt, khối u. Bệnh gồm hai loại chính là ung thư phổi tế bào nhỏ (chiếm 10-15% trường hợp) và ung thư phổi không tế bào nhỏ (chiếm khoảng 85% trường hợp). Các yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư phổi gồm hút thuốc lá, tiếp xúc với radon (loại khí phóng xạ), hấp thụ khói bụi, các khí độc hại khác, đột biến gene trong quá trình sinh sống, đột biến gene di truyền, mắc các bệnh phổi mạn tính (lao, viêm phế quản mạn tính)...

Chưa có bằng chứng khoa học cho thấy tắm đêm làm tăng nguy cơ ung thư phổi và kiêng tắm đêm có thể phòng ngừa bệnh này. Tuy nhiên, tắm đêm khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, tạo cơ hội cho các tác nhân gây bệnh tấn công gây các bệnh viêm phổi, viêm phế quản. Thói quen tắm đêm còn có nguy cơ làm co thắt mạch máu, có thể dẫn tới mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, nguy cơ đột quỵ ở người có sẵn bệnh tim mạch, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Để phòng ngừa ung thư phổi, bạn nên bỏ hút thuốc lá (nếu có hút), tránh xa khói thuốc thụ động, tăng cường thông gió, tạo không khí sạch sẽ trong nhà và nơi làm việc, mặc đồ bảo hộ khi làm trong lĩnh vực X-quang. Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm; trồng cây xanh giúp môi trường trong lành. Chế độ ăn uống cần đa dạng các chất nhóm chất từ tinh bột, đạm, vitamin, khoáng chất... Tập thể dục mỗi ngày góp phần tăng cường sức đề kháng, cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Bạn nên khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư, nhất là khi bị ho trong thời gian dài không giảm kèm đau ngực, khó thở, mệt mỏi mọi lúc, sụt cân không rõ nguyên nhân... Bạn cố gắng tắm sớm, nhất là vào mùa lạnh. Trường hợp tắm sau 19h, nên tắm nước ấm để nhiệt độ cơ thể không bị thay đổi đột ngột so với môi trường bên ngoài, rửa mặt trước tiên rồi dội từ chân lên đến đầu để cơ thể làm quen với nhiệt độ nước. Không nên tắm quá lâu, chỉ tắm trong vòng 10-15 phút, nếu có gội đầu nên sấy khô tóc để tránh bị cảm lạnh, rụng tóc.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Sỹ
Đơn vị Ung bướu
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7