Ăn đúng loại thực phẩm trước khi chạy không chỉ giúp cơ thể hấp thu năng lượng nhanh chóng mà còn ngăn ngừa cảm giác

'Phần lớn các ca suy thận sau chạy không xảy ra ở vận động viên chuyên nghiệp mà lại xảy ra ở những người mới hoặc nh

Đi bộ buổi sáng là một trong những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe.

Chuột rút chân là những cơn co thắt cơ đột ngột, có thể kéo dài vài giây đến vài phút, thường ảnh hưởng đến bắp chân