Người lớn tuổi thường khó ngủ, từ việc khó đi vào giấc ngủ, thức giấc giữa đêm, đến thức dậy sớm vào buổi sáng...

Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ suốt đêm, khó vào giấc, trằn trọc, dễ tỉnh giấc.

Do cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ 5–6 tiếng/đêm là đủ để duy trì sức khỏe tốt.

'Nghiên cứu mới phát hiện cách tăng gần gấp đôi hiệu quả hóa trị bằng cách bổ sung liều thấp một loại vitamin quen th

Nhiều người dù đã cố ăn kiêng và tập luyện đều đặn nhưng vẫn gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng.

Nhiều người thường nghĩ nhức đầu đơn thuần chỉ là hệ quả của căng thẳng, thiếu ngủ hay làm việc quá sức.

Suy thận là tình trạng 1 hoặc cả 2 quả thận không còn hoạt động hiệu quả, nguy hiểm cho sức khỏe và đe dọa tính mạng.

TRUNG QUỐC - Huấn luyện viên 46 tuổi duy trì tập luyện hằng ngày, ăn uống khoa học, mỡ cơ thể chỉ 12% nhưng lại chỉ n

Vì sao nam giới dễ tử vong hơn do hội chứng trái tim tan vỡ?

Không ít người cảm thấy khó rời khỏi giường vào buổi sáng. Nguyên nhân thường gặp là do mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.

Sức khỏe tốt không phải lúc nào cũng cần đến những thay đổi lớn hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Nghiên cứu do Đại học Uppsala dẫn đầu, được công bố trên tạp chí Biomarker Research cho thấy thiếu ngủ chỉ 3 đêm đủ g

Gặp phải cơn đau đầu khi đang làm việc là điều không ai muốn.

Trả lời

Thức dậy trong trạng thái mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu bệnh tiềm ẩn.

Mất ngủ hoặc khó ngủ là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người.

Cảm thấy mệt mỏi sau tập luyện là dấu hiệu cho thấy buổi tập hiệu quả.

Giấc ngủ có vai trò hỗ trợ phục hồi các chức năng sinh học sau giai đoạn thức kéo dài.

Gan là cơ quan nội tạng cực kỳ quan trọng, tin vui là có những thói quen hằng ngày giúp làm sạch gan.