Với nhiều người tập gym, tăng cơ nằm trong danh sách những mục tiêu quan trọng nhất.

Bước sang tuổi 30, cơ thể không còn sung sức như khi còn 20 tuổi.

Tập tạ không chỉ đơn thuần giúp người tập có thân hình săn chắc.

Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu trải qua quá trình lão hóa tự nhiên.

Khi bước sang tuổi 40, nhiều người cảm thấy cơ thể họ dễ tăng cân hơn.

Sau Vạn Hạnh Mall, thêm một TTTM ở TP.HCM giăng lưới an toàn

Khi muốn tăng cường sức khỏe tim, nhiều người có thể băn khoăn giữa tập cardio và nâng tạ.

Chế độ tập luyện khoa học và đều đặn sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kiểm soát cân nặng và cải thiện thể lực.

Tập luyện đều đặn sẽ tác động tích cực đến sức khỏe não bộ và tim mạch, thậm chí giúp chúng ta sống lâu hơn.

Một trong những mối lo ngại sức khỏe lớn nhất sau tuổi 50 là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.