Theo khuyến nghị của các chuyên gia, thực hiện bài tập này 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 20 - 30 phút, là đủ để nhận thấ

Mỏi mắt thường xảy ra khi xem thiết bị điện tử, đọc sách nhiều.

Mỡ đùi là một trong những vùng khó giảm nhất trên cơ thể, đặc biệt với phụ nữ.

Nhiệm vụ của trẻ con nhưng đến người lớn cũng phải "toát mồ hôi hột".

Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những rối loạn phổ biến nhất trên thế giới.

Chỉ với hơn 20 phút mỗi ngày, môn thể thao này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho

Nhảy, chạy hay đi bộ – tưởng như đơn giản nhưng lựa chọn sai có thể khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn.

Ai bảo làm bài tập về nhà là khô khan chứ? Cô giáo giao cho bé viết 29 chữ cái hoa, nhưng bé lại hiểu nhầm thành...

Dù chỉ cao 1m55 vào vai tiếp viên trong "Tử chiến trên không", Kaity Nguyễn vẫn khiến người xem bị thuyết phục bởi th

Đi bộ, tập thể dục nhịp điệu

Vận động là một trong những chìa khóa quan trọng nhất cho sức khỏe lâu dài.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân miễn phí, dễ dàng và tiện lợi mọi lúc mọi nơi thì "đi bộ 666" chắc chắ

Đây là kết luận của một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học Sydney (Úc) thực hiện.

Chị em ơi, có bao giờ bạn đứng trước gương, nhìn vòng eo 'hơi quá khổ' và thở dài vì lịch trình bận rộn không cho phé

Bài làm thì như giáo sư đại học, nhưng khi hỏi miệng thì các học sinh không trả lời nổi câu đơn giản đang là hiện trạ

Nhiều người cho rằng đi bộ là bài tập tốt nhất việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần ở người cao tuổi.

Nhiều người cho rằng đi bộ là bài tập tốt nhất việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần ở người cao tuổi.

Ngay tại nhà lại không tốn tiền, bạn có muốn giữ eo 63cm săn chắc như Hoa hậu Thanh Thủy?

Xem "Thư quyển nhất mộng", bạn có thể nghĩ rằng một người mảnh mai và thon thả như Lý Nhất Đồng đã từng nặng tới 60kg