Các bác sĩ cảnh báo tình trạng gen Z cắt giảm thời gian ngủ ban đêm để giải trí, thư giãn hoặc chăm sóc bản thân đang

Tiền mãn kinh - mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên nhưng thường bị xem nhẹ, khiến nhiều phụ nữ âm thầm chịu đựng

Khi ngủ, cơ thể phục hồi, não bộ xử lý cảm xúc và hormone điều chỉnh tăng trưởng, tâm trạng.

Mỗi giấc ngủ đêm trải qua các chu kỳ khác nhau, có thể kéo dài 90-120 phút, bao gồm 4 giai đoạn.

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, cho biết không ít cặp vợ chồng tưởng "chắc chắn có t

Giấc ngủ được điều chỉnh bởi nhịp sinh học, các tín hiệu sáng - tối khiến cơ thể buồn ngủ vào ban đêm và tỉnh táo vào

Ngủ đa pha là lịch trình ngủ nhiều lần trong khoảng thời gian 24 giờ, có thể ngủ nhiều giấc vào ban ngày và một giấc

Uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ là thói quen quen thuộc của nhiều người vì cảm giác thư giãn và dễ chịu.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, cho biết pickleball mang lại nhiều lợi ích thực

Uống nước ấm trước khi ngủ là thói quen đơn giản mà nhiều người áp dụng mỗi tối vì cảm giác dễ chịu và thư giãn.

Lần đầu lấn sân điện ảnh, nghệ sĩ cải lương Bình Tinh thừa nhận mất ngủ nhiều đêm vì áp lực.

Chúng ta đều biết giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhưng ít ai nhận ra vai trò quan trọng của nó đối với thận

Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn cả nội tiết, trong đó có hoóc môn testosterone ở nam giới.

Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau mà còn là nguyên nhân dẫn đến suy

Chơi pickleball ban đêm có thể gây rối loạn sinh học, ngủ chập chờn, đau mỏi kéo dài và dễ gặp chấn thương ở gân Achi

BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho thuốc ngủ giúp người mất

Ho dai dẳng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất ngủ vào ban đêm và ảnh hưởng đến công việc vào ban ngày.

Theo chuyên gia, thường xuyên 'sống trong stress', hormone cortisol sẽ tăng cao, khiến quá trình chuyển hóa đường và

Mất ngủ không đơn giản là chuyện “hôm sau uống ly cà phê là xong”.

Nhiều người có thói quen ăn nhẹ trước khi ngủ để không bị đói trong đêm.