Ngủ vào khoảng thời gian này đúng với nhịp sinh học, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.

Nhiều người dù rất mệt vẫn không thể chợp mắt.

'Nhiệt độ phòng bao nhiêu giúp ngủ ngon', 'nhiệt độ phòng ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào' là những thắc mắc của k

Bụng đói là trạng thái mà dạ dày không có thực phẩm bên trong, a xít dạ dày tăng cao và dễ bị căng thẳng.

Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, quản lý cân nặng và hỗ trợ giấc ngủ n

Uống nước đúng cách là yếu tố rất quan trọng để duy trì sức khỏe tối ưu, tránh tình trạng cơ thể mệt mỏi, đau đầu do

Một thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ngay cả khi bạn ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Từ lâu, nhiều người vẫn quan niệm rằng chỉ khi đi ngủ sau 11 giờ đêm hay nửa đêm mới gọi là thức khuya, nhưng những n

Nhiều người có thói quen ăn no trước khi đi ngủ để dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

Gần đây, cụm từ 'âm nhạc chữa lành' đặc biệt thu hút nhiều sự quan tâm hơn.

Ngô Thanh Vân - Huy Trần là cặp bố mẹ bỉm được quan tâm nhất trong showbiz Việt hiện nay.

Uống đủ nước giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình đốt mỡ thừa.

Khi ngủ, cơ thể vẫn tiêu hao calo để duy trì các chức năng sống như tuần hoàn máu, hô hấp, tái tạo tế bào, điều hòa h

Ứng dụng theo dõi giấc ngủ toàn cầu Sleep Cycle, đã thu thập dữ liệu giấc ngủ của hơn 1 triệu người dùng trong hơn 10

Hiện vẫn còn tranh luận về việc tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn.

'Chuyên gia về giấc ngủ cho biết tắm nước ấm từ 1 - 2 tiếng trước khi đi ngủ giúp mọi người ngủ nhanh hơn'.

"Tôi mới nghe nói căn nhà đó tăng giá thuê lên 5 triệu rưỡi rồi" – nghệ sĩ Kiều Trúc Phượng nói.

Không chỉ người già mà nhiều người trẻ cũng hay bị mất ngủ do tiểu đêm.

Người lớn tuổi thường gặp vấn đề về giấc ngủ.