Hiện tượng hạ thân nhiệt trên đường chạy - Báo VnExpress
- Nhẹ (khi thân nhiệt còn từ 32 đến 35°C), bạn sẽ bị run cầm cập, da tái, mệt, lú lẫn nhẹ.
- Vừa (28 - 32°C), bạn sẽ không run nữa, nói chậm, mất phối hợp, rối loạn ý thức.
- Nặng (dưới 28°C), bạn sẽ hôn mê, nhịp tim chậm, hoặc ngừng tim, nguy cơ tử vong.
Nếu người chạy đang run mà ngừng run đột ngột, đó là dấu hiệu chuyển sang mức độ nặng.
Những dấu hiệu cảnh báo hạ thân nhiệt trên đường chạy
Những đối tượng nguy cơ cao bị hạ thân nhiệt có thể là người chạy trail ở vùng núi cao, gặp thời tiết lạnh; người mệt, suy kiệt, ăn uống không đầy đủ; người có tiền sử hạ thân nhiệt; hoặc những người dừng lại lâu trên đường vì chấn thương hoặc bị lạc đường.
Các trường hợp trên có thể biểu hiện qua những dấu hiệu sau
- Run liên tục, lạnh run dù đang vận động
- Đầu óc không minh mẫn, trả lời lơ mơ, mất định hướng
- Di chuyển chậm dần, vụng về, dễ té ngã
- Môi tím, da nhợt nhạt, tay chân lạnh
- Ngừng run dù vẫn ở môi trường lạnh, đây là dấu hiệu xấu.
Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 1900 98 98 36
Fax: 045625169
Email: info@daisan.vn