Giữ vững tâm lý trước và trong ngày thi với những bí quyết này...

Đa phần thí sinh đều hiểu rõ tầm quan trọng của việc vững tâm lý trong mùa thi, nhưng không phải bạn nào cũng biết cách để có được tâm thế tốt.

Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng này, Trần Hạnh Nguyên, thủ khoa năm 2024 Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn (ĐH Quốc gia TP.HCM), muốn tâm sự và nhắn gửi đến thí sinh từ chính những kinh nghiệm của mình, đó là cần vững vàng về tâm lý.

Nguyên nói: "Điều quan trọng đầu tiên mình muốn nhắn gửi đến các bạn là hãy giữ bình tĩnh, đừng sợ, đừng lo lắng mà cứ tin vào năng lực của bản thân. Nếu cứ mang một tâm thế lo lắng thì làm sao có thể làm bài tốt được. Vào phòng thi, hít thở một hơi thật sâu, điều đó cũng có thể giúp bạn giữ được tâm thế tốt và tự tin hơn".

Đặc biệt, trong 3 ngày cuối trước khi bước vào kỳ thi, Nguyên nhắc lại những cách mà bản thân đã áp dụng. Đó là hãy lập thời gian biểu phù hợp, học gì, ôn gì, ăn ngủ nghỉ ra sao. Chẳng hạn ngày thứ nhất bạn nên hệ thống lại các kiến thức đã học theo sơ đồ tư duy, các từ khóa trọng yếu để có thể ôn tập một cách dễ dàng, dễ nhớ. Có thể kiểm tra lại những chỗ nào ôn chưa đúng và khắc phục. Ngày thứ hai, hãy thử đặt bản thân vào tâm thế như đi thi, bấm giờ và làm bài chỉn chu nhất có thể. Ngày cuối cùng thì hãy giữ cho bản thân một sức khỏe tinh thần thật tốt, đừng ôn tập các kiến thức quá nặng...

Trần Hạnh Nguyên khuyên: "Lúc vào phòng thi, các bạn đừng áp lực khi thấy những thí sinh xung quanh đến từ trường top, học giỏi, đạt giải các kỳ thi học sinh giỏi cấp tỉnh… Cũng đừng áp lực khi đang viết văn mà thấy người khác lên xin giấy ầm ầm. Các bạn hãy bình tĩnh, cứ làm hết khả năng và kiến thức mình có vào bài thi. Chậm mà chắc; đủ ý, câu văn gãy gọn sẽ dễ ghi điểm hơn".

Qua những kinh nghiệm mà bản thân đã chinh chiến trong quá trình ôn thi, Nguyên mong sẽ là hành trang bổ ích và tiếp thêm động lực, sự tự tin vào chính mình đến với thí sinh.

"Các bạn đừng bao giờ chùn bước, hãy tin tưởng vào chính mình, chỉ cần cố gắng hết mình thì mọi kết quả đều xứng đáng. Cũng như đừng lo lắng, đừng sợ hãi vì đã có mình và các thủ khoa khác trong chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi của Báo Thanh Niên tổ chức sẽ luôn đồng hành và tiếp sức các bạn trên chặng đường thi sắp tới. Mong các bạn sẽ vững vàng hơn và phát huy được hết năng lực của bản thân trong kỳ thi", Hạnh Nguyên nhắn gửi đầy tâm huyết.