Nhảy đến nội dung
 

5 món giàu magiê tốt cho người tiểu đường

Magiê tham gia vào cho hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể như hỗ trợ chức năng thần kinh, co cơ, nhịp tim, cung cấp năng lượng. Magiê rất cần thiết với người bệnh tiểu đường bởi giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này mà người tiểu đường có thể ăn thường xuyên.

Rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng, cải rổ cung cấp nguồn magiê dồi dào. Một cốc rau bina nấu chín có khoảng 157 mg magiê. Ngoài magiê, chúng còn giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh, giảm tình trạng kháng insulin. Ngoài món luộc và hấp, bạn có thể trộn rau này vào salad hoặc xào nhẹ với tỏi cùng dầu ô liu để có món ăn giàu dinh dưỡng.

 
 
 
CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI ĐẠI SÀN
logo

Giấp phép đăng ký kinh doanh số 0103884103 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/06/2009.

Trụ sở chính: Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

Email: daisanjsc@gmail.com

TRỤ SỞ HÀ NỘI

Địa chỉ Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại  Điện thoại: 1900 98 98 36

 Fax: 045625169

CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ 57/1c, Khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại  Email: info@daisan.vn