Nhảy đến nội dung
 

5 động tác yoga giúp thận, gan khỏe mạnh

Gập người về phía trước

Lợi ích: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, săn chắc các cơ quan vùng bụng và vùng chậu, kích thích gan, thận thải độc, làm dịu cơn đau đầu, lo âu, huyết áp cao.

Cách thực hiện:

Hai chân duỗi thẳng về phía trước, hai mắt cá chân khép lại.

Gập nhẹ đầu gối trong khi giữ thẳng chân.

Gập người về phía trước ở hông, cố gắng đưa bụng gần đùi hơn trong khi giữ thẳng lưng.

Hạ thấp tay và dùng các ngón tay nắm lấy ngón chân cái.

Cố gắng chạm mũi vào đầu gối trong khi đặt bụng lên đùi, giữ tư thế một lúc.

 
 
 
CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI ĐẠI SÀN
logo

Giấp phép đăng ký kinh doanh số 0103884103 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/06/2009.

Trụ sở chính: Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

Email: daisanjsc@gmail.com

TRỤ SỞ HÀ NỘI

Địa chỉ Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại  Điện thoại: 1900 98 98 36

Fax  Fax: 045625169

CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ 57/1c, Khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại  Email: info@daisan.vn