5 động tác yoga có thể hạ huyết áp - Báo VnExpress
Setu Bandhasana (tư thế cây cầu)
Người tập bắt đầu bằng cách đặt cơ thể xuống sàn, đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn, rộng bằng hông. Nâng hông lên cao đồng thời giữ vai thư giãn và ngực mở. Tư thế cây cầu kích hoạt thận và tăng cường lưu thông máu, đồng thời làm dịu hệ thần kinh, điều hòa huyết áp.
Tư thế này cũng mở rộng vùng ngực, phổi, tăng cường cung cấp oxy cần thiết, hỗ trợ sức khỏe huyết áp. Thực hành tư thế cây cầu thường xuyên cũng hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch.
Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 1900 98 98 36
Fax: 045625169
Email: info@daisan.vn