Bác sĩ chỉ ra 6 loại thảo dược thanh lọc cơ thể, giải nhiệt ngày nóng

Cúc hoa, diếp cá, đậu xanh, bồ công anh... là những thảo dược quen thuộc có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thị Thúy Hằng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3 cho biết, để thanh lọc cơ thể, y học cổ truyền có nhiều phương pháp hiệu quả như sử dụng các loại thảo dược thanh nhiệt giải độc, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, xông ngâm tắm thảo dược, tập dưỡng sinh sao cho cân bằng cơ thể theo nguyên lý âm dương ngũ hành. 

Dưới đây là 6 loại thảo dược thường được sử dụng để thanh lọc cơ thể, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Cúc hoa

Cúc hoa không chỉ là vị thuốc giải biểu, thanh nhiệt quen thuộc trong các bài thuốc thang, mà còn là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn, thức uống phổ biến trong dân gian, như trà hoa cúc hay nước sâm bông cúc. Theo y học cổ truyền, trà hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, quy kinh phế, can, thận với tác dụng thanh nhiệt, giải độc. 

Dưới góc nhìn y học hiện đại, cúc hoa có các chất flavonoid, terpenoid, phenylpropanoid và các axit phenolic có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng ung thư, điều hòa miễn dịch và bảo vệ gan.

Kim ngân hoa

Nhắc đến thanh nhiệt giải độc không thể bỏ qua kim ngân hoa. Đây là thuốc có vị ngọt, tính hàn, quy kinh phế, tâm, vị, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tán phong nhiệt. 

Theo y học hiện đại, thuốc chứa flavonoid (lonicerin, rutin), saponin, tannin, carotenoid cùng nhiều loại tinh dầu. Thuốc có phổ kháng khuẩn rộng, ức chế nhiều loại vi khuẩn, ức chế một số nấm ngoài da, chống dị ứng, chống oxy hóa và làm bền thành mạch.

Diệp hạ châu

Thường được biết với tên dân gian cây chó đẻ răng cưa. Theo y học cổ truyền, Diệp hạ châu có vị ngọt, đắng, tính mát, quy kinh can, phế với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tán ứ, thông huyết, lợi tiểu. 

Bồ công anh

Bồ công anh còn gọi là diếp dại, mũi mác hay rau mũi cày. Nó có vị đắng, ngọt, tính hàn với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm tán kết.

Theo y học hiện đại, thuốc chứa flavonoid, chất đắng nhóm sesquiterpen lacton với tác dụng lợi mật, nhuận tràng, tăng đào thải độc tố qua gan thận, kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.

Đậu xanh

Đậu xanh vừa là vị thuốc, vừa là món ăn vô cùng thông dụng. Đậu xanh có tính ngọt, lạnh, quy kinh Tâm, Vị với tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu.

Đậu xanh thường dùng để điều trị mụn nhọt sưng đau, trừ phiền chỉ khát, trị ngộ độc thuốc và thức ăn như ngộ độc phụ tử, ba đậu bằng cách dùng nước ngâm bột đậu xanh uống, hoặc nước sắc đậu xanh với cam thảo uống.

Diếp cá

Đây không chỉ là một loại rau sống thông dụng mà còn là một loại kháng sinh thực vật có nhiều công dụng kháng khuẩn. Theo y học cổ truyền, diếp cá có tính cay, hơi hàn, quy kinh phế, tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu ung bài nùng, lợi niệu thông lâm.

Theo y học hiện đại, toàn thân cây chứa tinh dầu. Thuốc ức chế tùy mức độ đối với trực khuẩn thương hàn, tụ cầu vàng, song cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, trực khuẩn lao, tăng cường khả năng đại thực bào, tăng cường khả năng miễn dịch, giãn động mạch thận, tăng lưu lượng tuần hoàn động mạch thận, giảm đau, cầm máu, giảm ho.