VnExpress Bệnh nội tiết

6 món duy trì cân nặng ổn định nên ăn thường xuyên - Báo VnExpress

1 tháng trước

Thịt đỏ cung cấp sắt cùng protein dồi dào, giúp xây dựng khối lượng cơ và tăng mật độ xương. Thịt đỏ chứa leucine - một loại axit amin xây dựng cơ mà cơ thể cần để kích thích tổng hợp protein cơ.

Duy trì cân nặng ổn định bằng cách ăn lượng thịt đỏ phù hợp, không quá 400 g mỗi tuần để tăng cảm giác no lâu. Nên ưu tiên món luộc, hấp, xào với rau thay vì chiên, kho hầm, nướng.

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/6-mon-duy-tri-can-nang-on-dinh-nen-an-thuong-xuyen-4880925.html
6 món duy trì cân nặng ổn định nên ăn thường xuyên - VnExpress
 
 

Tin nổi bật

 
 
 
logo
CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI ĐẠI SÀN

GPĐKKD: 0103884103 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/06/2009.

Địa chỉ: Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season,  47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

MIỀN BẮC

Địa chỉ Showroom: D11-47 KĐT Geleximco Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại  Điện thoại: 1900 98 98 36

MIỀN NAM

Địa chỉ VPGD: 57/1c, Khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại  Email: info@daisan.vn