5 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe - Báo VnExpress
Vitamin D thúc đẩy xương khỏe mạnh theo nhiều cách khác nhau như giúp hấp thụ canxi từ thực phẩm, hỗ trợ hoạt động lành mạnh của cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Một số nguồn thực phẩm tự nhiên cũng rất tốt để tăng mức độ vitamin này.
Cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi giàu vitamin D, omega-3. Chúng thúc đẩy mật độ xương, giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch. Những loại cá này đều giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 1900 98 98 36
Fax: 045625169
Email: info@daisan.vn