Từ vụ TikToker gãy xương sau 4 tiếng chơi pickleball, chuyên gia kêu gọi: "Đừng để đam mê thành rủi ro"

Mới đây, TikToker Trí Thịt Bòa – người sở hữu hơn 2,1 triệu lượt theo dõi – chia sẻ trên mạng xã hội về chấn thương nghiêm trọng khiến anh phải phẫu thuật cách đây hai tuần.

TikToker này cho biết nguyên nhân chấn thương bắt nguồn từ việc chơi pickleball liên tục trong 4 tiếng, dẫn đến trượt ngã, trật khớp và gãy 1/3 xương mác.

“Sau ca mổ, cơn đau thực sự kinh khủng, cả bàn chân sưng vù như giò heo”, nam TikToker kể lại. Dù vậy, anh cho biết đã bắt đầu tập vật lý trị liệu ngay sau phẫu thuật để rút ngắn thời gian hồi phục. Nếu tiến triển thuận lợi, các bác sĩ dự đoán anh có thể đi lại sau 3 tháng và trở lại tập luyện thể thao sau khoảng 6 tháng.

Từ trường hợp của Trí Thịt Bòa, nhiều chuyên gia lên tiếng cảnh báo về những rủi ro sức khỏe có thể xảy ra khi chơi sai cách pickleball – môn thể thao đang ngày càng phổ biến, đặc biệt trong giới văn phòng và người trẻ tại Việt Nam.

Chơi thể thao kiểu “marathon”: Tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe

Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế Phương Đông (Bệnh viện Phương Đông), không chỉ pickleball mà nhiều môn vận động biến tốc trong không gian hẹp như cầu lông, bóng bàn, tennis… đều có nguy cơ chấn thương nếu tập luyện sai cách hoặc quá sức.

“Người chơi pickleball thường không phải vận động viên chuyên nghiệp, lại thường là dân văn phòng, ít khi được huấn luyện bài bản về khởi động hay dinh dưỡng thể thao. Việc chơi liên tục nhiều giờ mỗi ngày có thể gây hại hơn là lợi”, bác sĩ Mạnh cho hay..

Một số nguy cơ sức khỏe thường gặp khi chơi pickleball hoặc các môn thể thao tương tự trong thời gian dài bao gồm:

- Mất nước và điện giải: Người chơi không bổ sung đủ nước và điện giải dễ rơi vào trạng thái tụt huyết áp, choáng váng, tương tự như say nắng.

- Cô đặc máu: Với người có bệnh nền như tiểu đường, béo phì, tim mạch..., việc vận động liên tục có thể khiến máu cô đặc, tăng nguy cơ đột quỵ.

- Chấn thương khớp và dây chằng: Các động tác biến tốc, chuyển hướng liên tục dễ gây chấn thương khớp gối, cổ chân – nơi dồn trọng lực nhiều nhất. Nặng hơn có thể dẫn đến đứt dây chằng, rách cơ.

- Hội chứng tiêu cơ vân: Một biến chứng nguy hiểm gây suy thận nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Theo bác sĩ Mạnh, nhiều người chơi pickleball hiện nay thuộc nhóm có nguy cơ cao như béo phì, tăng huyết áp, mỡ máu hoặc tiểu đường. Khi chơi liên tục trong thời gian dài, huyết áp có thể tăng cao kéo dài, dẫn đến các biến chứng nặng nề.

“Áp lực máu lớn dồn lên thành mạch có thể gây vỡ mạch máu não, xuất huyết não, hoặc làm bong các mảng xơ vữa trong lòng mạch. Các mảng này khi di chuyển đến tim có thể gây nhồi máu cơ tim, đến não thì gây đột quỵ”, bác sĩ Mạnh cảnh báo.

Chơi thể thao để khỏe – đừng biến thành mạo hiểm

Để phòng ngừa rủi ro, đặc biệt với người mới chơi hoặc có bệnh nền, bác sĩ Mạnh khuyến nghị:

- Chơi với cường độ vừa phải, xen kẽ nghỉ ngơi, nâng dần mức độ sau thời gian thích nghi.

- Luôn khởi động kỹ trước khi chơi để hạn chế chấn thương.

- Ăn nhẹ trước khi vận động để tránh tụt đường huyết, tụt huyết áp.

- Người có bệnh nền cần khám và theo dõi định kỳ trước khi tập nặng.

“Chơi thể thao để khỏe và đẹp, nhưng nếu gắng sức, thiếu hiểu biết thì có thể trả giá đắt. Đừng để đam mê thành rủi ro”, bác sĩ Mạnh nhắn nhủ.