Theo chuyên gia, thường xuyên 'sống trong stress', hormone cortisol sẽ tăng cao, khiến quá trình chuyển hóa đường và

Nhiều người tập luyện chăm chỉ, duy trì chế độ ăn giàu protein nhưng vẫn không thấy tăng cơ như mong đợi.

Giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện hay chế độ ăn uống mà còn liên quan mật thiết đến chất lượng giấc ngủ.

Cơ thể mất nước từ lâu được biết là nguyên nhân gây đau đầu, mệt mỏi, giảm tập trung.

Phát hiện mới: Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu nước?

Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới, mang lại nhiều lợi ích như tăng sự tỉnh táo, cải

Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn có thể dùng như phương pháp hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân không chỉ là chuyện ăn ít hay tập nhiều.

Khi nói đến việc kiểm soát lượng đường trong máu, nhiều người thường chỉ chú trọng đến thực phẩm.

Nhiều người trong chúng ta có thói quen vừa thức dậy là xem điện thoại.

Uống cà phê vào đúng thời điểm không chỉ giúp tỉnh táo mà còn hỗ trợ tim mạch, cải thiện tâm trạng và giảm viêm hiệu

Ngoài tác dụng tăng cường năng lượng, cà phê còn được nhiều người ưa thích vì nhiều lợi ích, trong đó có khả năng bảo

Khi bước sang tuổi 40, nhiều người cảm thấy cơ thể họ dễ tăng cân hơn.

Đối với nhiều người, phần khó nhất, dễ gây nản lòng nhất trên hành trình cải thiện vóc dáng là giảm mỡ bụng.

Cortisol, còn gọi là hormone căng thẳng, được giải phóng bởi tuyến thượng thận.