Một bữa ăn của người Nhật thường bao gồm cơm, hải sản, rau, đậu phụ, súp miso.

Dăm ba cái lão hóa á? Xưa rồi diễm ơi!

Rau xanh là nguồn chất xơ dồi dào, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn rau đúng để phát huy tối đa lợi ích sức khỏe