Tập bụng để giảm mỡ bụng, nhịn đói trước khi tập, đeo nịt bụng...

Muốn giảm béo, Dương liên tục nâng mức tập tạ, trong hai tuần tăng 10 kg so với mức tạ ban đầu.

'5 loại rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch'.

Các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy, bơi hoặc đạp xe... thường được khuyến khích để kiểm soát bệnh tiểu đường.

'Một nghiên cứu quy mô lớn vừa được công bố trên tạp chí Nutrients đã xác nhận một loại vitamin có thể phòng ngừa ung