Với những lý do riêng, dù râu tóc đã bạc trắng, ông Pẩu (71 tuổi) ở TPHCM vẫn đến phòng tập đẩy tạ, học múa đao 4 giờ

Khi bắt đầu giảm cân, hầu hết mọi người đều quan tâm đến số cân nặng giảm được mà quên rằng không phải toàn bộ trọng

Đối với nhiều người ở tuổi trung niên, giữ được cân nặng ổn định đã là đáng khen.

Dù tập gym với mục tiêu tăng cơ hay chỉ để nâng cao sức khỏe thì tình trạng nhanh mệt, mau xuống sức trong buổi tập l

Khi tập luyện, nhiều người thường tập trung vào cường độ, kỹ thuật động tác, nhịp tim hoặc lượng tạ.

Mất cơ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng mệt mỏi và khiến nhiều hoạt đ

Nấm giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ ung thư là một trong những thông tin chính trên Thanh Niên Online đ

Đi bộ từ lâu được xem là một hình thức vận động đơn giản, an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt vớ

“Lưng chữ V” là một khái niệm quen thuộc trong giới tập luyện thể hình, dùng để chỉ dáng lưng khi nhìn từ phía sau có

Loãng xương là tình trạng mật độ khoáng trong xương suy giảm, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy.

Ở tuổi 73, bà Ma Thị Bắc truyền động lực cho giới trẻ trên mạng xã hội với những clip tập tạ ở phòng gym.

Trái với suy nghĩ phổ biến của nhiều phụ nữ, tập nâng tạ không khiến cơ bắp họ phát triển to như nam giới.

Một ngày cần hít đất bao nhiêu cái mới thấy kết quả?

Việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn khi cơ thể còn khỏe mạnh có thể giúp giảm thời gian, mức độ nghiêm trọng và

Nhiều người uống dầu cá omega-3 mỗi ngày nhưng có lẽ chưa biết hết lợi ích tuyệt vời của nó.

Mọi người vẫn nghĩ rằng chỉ cần kiêng chất đường bột và đồ ngọt thì sẽ yên tâm về mức đường huyết.

Tập bụng để giảm mỡ bụng, nhịn đói trước khi tập, đeo nịt bụng...

Muốn giảm béo, Dương liên tục nâng mức tập tạ, trong hai tuần tăng 10 kg so với mức tạ ban đầu.

'5 loại rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch'.