Sau tuổi 50, người phụ nữ này hiểu rằng không phải im lặng là lạnh lùng, không giúp hết mình là vô tâm.

Không chỉ giúp cải thiện não bộ, 3 bài tập này còn giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.