Mỡ nội tạng là loại mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng.

Nhiều người dù plank đều đặn mỗi ngày nhưng không thấy hiệu quả. Nguyên nhân phần lớn là do mắc lỗi khi plank.

Plank nằm trong số các bài tập đơn giản nhưng có khả năng hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả.