Khi vận động, cơ thể tiêu thụ năng lượng để duy trì hoạt động.

Người lớn tuổi và người làm công việc văn phòng thường hay ngồi nhiều.

'Người lớn tuổi thường ngồi nhiều hoặc người làm việc văn phòng tốt nhất nên đi bộ 3 phút hoặc ngồi xổm 10 cái sau mỗ