Nhiệt độ cảm nhận ở TP.HCM tăng vọt lên đến 53 độ C, cần làm gì?

Như Thanh Niên đã đưa tin, dự báo của Đài Khí tượng thủy văn Nam bộ (Đài Nam bộ), từ hôm nay 23.4 cho đến ngày 2.5, nhiệt độ khí tượng ở TP.HCM dao động từ 34 - 36 độ C. Riêng hôm nay và ngày mai (24.4), nhiệt độ cảm nhận lên đến 53, 52 độ C.

Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn... khi nhiệt độ cảm nhận lên đến 53 độ C

Chị Nguyễn Thị Mỹ Ái (32 tuổi), ngụ ở 59/10 đường số 8 (TP.Thủ Đức), cho biết đã say nắng khi từ công ty ở Q.Bình Thạnh trở về nhà lúc 12 giờ 30, vì nhiệt độ cảm nhận quá cao.

"Tôi thấy choáng váng vì hơi nóng hầm hập từ mặt đường bốc lên, dù rằng đã mặc áo khoác chống nắng dày 3 lớp, đội mũ rộng vành và đeo khẩu trang kín mít", chị Ái kể.

Không riêng chị Ái, nhiều người trẻ đang làm việc, sinh sống, học tập ở TP.HCM cũng ta thán là "nhiệt độ ngoài trời quá cao". "Em thấy đồng hồ báo 35 độ C, tuy nhiên có cảm giác ở ngoài đường nhiệt độ lên đến 50 độ C. Thật ngán ngẩm khi phải đi dưới nắng nóng như vậy", Lê Chí Linh, sinh viên Trường ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM nói.

Cũng theo Linh, thời tiết quá nắng nóng đã ảnh hưởng đến việc học tập cũng như tinh thần. Người cảm thấy khó chịu, mất tập trung, đầu óc lúc nào cũng nặng nề, căng thẳng. Chuyện ăn uống cũng không muốn.

Còn anh Đặng Minh Tuấn (34 tuổi), ngụ ở hẻm 193 Nam Kỳ Khởi Nghĩa (Q.3, TP.HCM), kể: "Chỉ mới 9 giờ sáng, nhưng chạy xe ngoài đường đã có cảm giác nóng đến rát cả da. Đến văn phòng làm việc muốn hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, áo ướt đẫm mồ hôi".

Anh Hồ Khoa (30 tuổi), tài xế xe ôm công nghệ, cho hay: "Tôi thấy thương bản thân và những đồng nghiệp vì phải mưu sinh dưới cái nắng gay gắt. Đi ngoài đường như bị… chiên giòn khi nhiệt độ cảm nhận lên đến 53 độ C. Lúc 10 giờ, chạy xe chở khách từ Q.4 sang Q.Phú Nhuận mà ngồi sau khách cứ than vãn "sao nắng quá khủng khiếp". Còn tôi thì bị cảm nắng, muốn kiệt sức".

Cần làm gì?

Theo bác sĩ Đỗ Tố Uyên, Phòng khám đa khoa Victoria Healthcare (Q.7, TP.HCM), nếu chủ quan có thể đối mặt với nguy cơ suy giảm sức khỏe nghiêm trọng khi thời tiết nắng nóng gay gắt.

Bác sĩ Uyên nói: "Nhiệt độ cảm nhận từ 40 độ trở lên, cơ thể sẽ bắt đầu gặp khó khăn trong việc tự điều chỉnh thân nhiệt. Trong khi hôm nay 23.4, nhiệt độ cảm nhận ở TP.HCM vọt lên đến 53 độ C, nếu ở ngoài trời trong thời gian dài, đặc biệt khi không uống đủ nước, có thể gặp các tình trạng như: say nắng, mất nước, rối loạn điện giải, thậm chí là đột quỵ do nhiệt".

"Dễ gặp nhất là tình trạng bị sốc nhiệt, dẫn đến mê sảng, bất tỉnh, da nóng đỏ, không ra mồ hôi. Cũng có thể bị kiệt sức, khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, gây ra tình trạng bị chuột rút, chóng mặt. Cơ thể mất nước cấp sẽ dẫn đến tụt huyết áp, rối loạn điện giải, ảnh hưởng đến tim mạch và thận. Ngoài ra còn tác động đến sức khỏe tâm thần. Vì nhiệt độ cao kéo dài làm tăng stress, cáu gắt, mất ngủ…", bác sĩ Uyên nói.

Bác sĩ Uyên lưu ý, để bảo vệ sức khỏe bản thân trong những ngày nhiệt độ cảm nhận ở TP.HCM tăng cao như hiện nay, nên hạn chế ra ngoài giờ nắng gắt (từ 10 giờ - 16 giờ), đặc biệt là trong khung giờ từ 12 giờ – 14 giờ. Trường hợp bắt buộc phải ra ngoài, nên chọn quần áo sáng màu, chất liệu nhẹ và thoáng khí, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và khẩu trang chống nắng.

"Cần uống nhiều nước, từ 2 – 3 lít nước/ngày cho dù không cảm thấy khát. Có thể bổ sung nước điện giải, nước dừa, nước ép trái cây. Người có bệnh mãn tính không nên ra nắng lâu. Nên ăn các món mát như canh rau, trái cây, đồ luộc, đồ hấp, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng", bác sĩ Uyên chia sẻ thêm.

Với những người mưu sinh ngoài đường thường xuyên, bác sĩ Uyên cho rằng phải dành thời gian nghỉ ngơi trong bóng mát, đừng mải làm việc, chạy xe một cách liên tục dưới nắng gắt. Cần mặc đồ bảo hộ đúng cách, sử dụng khăn ướt, mũ vải dày, kính che mặt. Khi cảm thấy da khô nóng, thể là sốc nhiệt thì cần đến các cơ sở y tế.