Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bác sĩ chỉ mẹo uống cà phê tốt cho thận

Bác sĩ 'bật mí' mẹo hay để uống cà phê tốt cho thận; 4 dấu hiệu khi xuất hiện ở mắt cần đi khám ngay; Tập cardio và nâng tạ: loại nào tốt cho tim hơn?... là những thông tin chính về sức khỏe trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày mới, thứ hai 5.5. Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính:

Bác sĩ 'bật mí' mẹo hay để uống cà phê tốt cho thận

Caffein là chất kích thích được yêu thích nhất trên thế giới, không chỉ tiếp thêm năng lượng cho buổi sáng mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Nhưng trong khi tách cà phê mỗi sáng giúp mọi người tỉnh táo và minh mẫn, thì nó ảnh hưởng đến thận như thế nào?

Theo các chuyên gia, đối với sức khỏe thận, caffein sẽ mang lại nhiều lợi ích nếu biết uống đúng cách, theo tờ Times Now.

Điều độ trong việc uống cà phê là yếu tố quan trọng cho sức khỏe của bạn. Bác sĩ Pallavi Patri, cố vấn, Trưởng khoa Thận tại Bệnh viện Manipal (Ấn Độ), cho biết lượng caffein vừa phải mang lại nhiều lợi ích cho thận. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ lượng caffein phù hợp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận cấp tính và mạn tính. Ngoài ra, nó có thể giúp giảm sự hình thành sỏi thận.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Bác sĩ 'bật mí' mẹo hay để uống cà phê tốt cho thận trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 5.5. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Cà phê lại gây bất ngờ với danh sách lợi ích ngày càng kéo dài; Có 1 cách uống cà phê cực tốt cho não...

4 dấu hiệu khi xuất hiện ở mắt cần đi khám ngay

Vì tầm quan trọng của thị lực với cuộc sống nên bất kỳ sự thay đổi hoặc khó chịu nào ở mắt cũng không được chủ quan. Một số vấn đề về mắt là không nghiêm trọng, trong khi một số khác cần được chăm sóc ngay lập tức.

Việc nhận biết các dấu hiệu bất thường ở mắt sẽ giúp người bệnh sớm can thiệp và tránh biến chứng nghiêm trọng. Những dấu hiệu này gồm:

Thay đổi thị lực đột ngột. Mất hoặc thay đổi thị lực đột ngột là trường hợp cần cấp cứu y tế. Những vấn đề như bong võng mạc, đột quỵ hoặc tăng nhãn áp cấp là những nguyên nhân nghiêm trọng dẫn đến sự thay đổi thị lực đột ngột. Can thiệp y tế kịp thời sẽ giúp tránh tổn thương thị lực vĩnh viễn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 dấu hiệu khi xuất hiện ở mắt cần đi khám ngay trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 5.5. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về dấu hiệu sức khỏe như: 10 dấu hiệu có thể là ung thư dễ nhầm lẫn với bệnh khác; 4 dấu hiệu cảnh báo cần thay đổi cách tập luyện...

Tập cardio và nâng tạ: loại nào tốt cho tim hơn?

Khi muốn tăng cường sức khỏe tim, nhiều người có thể băn khoăn giữa tập cardio và nâng tạ. Các nghiên cứu thể hình hiện đại cho thấy cả cardio và nâng tạ đều ảnh hưởng đến tim theo những cách khác nhau nhưng bổ sung cho nhau.

Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội sẽ giúp gia tăng sức bền, độ dẻo dai. Trong khi đó, các bài tập nâng tạ lại tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Cardio, hay còn gọi là bài tập aerobic, tác động trực tiếp đến tim và phổi, giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của các cơ quan này. Những hoạt động như chạy bộ, bơi lội, đi bộ nhanh và đạp xe buộc tim phải bơm nhiều máu hơn trong mỗi nhịp đập, từ đó giúp cơ tim khỏe hơn.

Một phân tích tổng hợp đăng trên tạp chí Circulation cho thấy tập cardio đều đặn giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol "xấu" LDL, tăng cholesterol "tốt" HDL và cải thiện độ nhạy insulin. Ngoài ra, cardio cũng cải thiện khả năng sử dụng ô xy của cơ thể, vốn được đo bằng chỉ số VO2 max.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tập cardio và nâng tạ: loại nào tốt cho tim hơn? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 5.5. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: Bài tập đơn giản 2 lần/tuần cực tốt cho người lớn tuổi; Tập thể dục vào giờ này trong ngày giúp giảm cân nhiều nhất...

Ngoài ra, trong ngày thứ hai 5.5 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác.

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui, làm việc hiệu quả.